旅行遊記，台東市「不急，瑜伽小宇宙」 - 瑜珈 Yoga

11月初，自己一個人，步上了花蓮和台東，
民宿確認後，就出發了……

說也剛好，第三天抵達玉里時，
我的右膝關節，走上下階居然痛了起來，
找了中醫，說是關節發炎，
也無法上上下下跑跳，
想著，老天要我好好的放空，欣賞風景，
我也乖乖的，接受祂的安排。
當地租了機車，上了赤嵙山、六十石山，還有台30線整段～
一路的景緻，山與海自然間，山邊的景色一直在變換。

六十石山景照 :
http://imgur.com/CCbkDYD

接著到了台東，報名的是「不急，瑜伽小宇宙」4天3夜的瑜伽旅程，

1-1 空中瑜伽
2-1 流動瑜伽
2-2 脈輪瑜伽，心輪
3-1 池畔瑜伽（因氣候，取消），調整為正位瑜伽
3-2 陰瑜伽
沙灘瑜伽（因氣候，取消），調整為
4-1 脈輪瑜珈，海底輪
4-2 陰瑜伽

課前先安頓好自己的行李，
也和Kite課前溝通，
（健康情況、近期手術與否、身體有沒有特別不適的地方……）
也和我溝通，我的旅程課程安排，詢問有想加強的嗎～

說來自己也慚愧，開始接觸斷斷續續到現在也10多年了，
也知道自己的缺點在哪，但可能與心理有比較大的因素，
藉著這次的旅行，也是要探索自己，
右膝關節的不適，我也相信Kite會為我做出適當的安排，
她也很細心的提醒課堂上的同學，不適的情況，就維持或變換姿勢。
第一次體驗空中瑜伽和正位瑜伽，
在正位瑜伽裡，做到覺得自己一直忽視自己的身體和心理，
也難怪心靈無所依歸，空空的～
上完課，我和Kite分享，學到新的體驗和新知識，
我想，嘴巴放下比心裡放下要來得容易，
而心裡有沒有放下，身體會告訴自己答案……
學習瑜伽的動機為何? 不論任何原因，都不外乎「改變」啊 !

補充完能量，
我，心滿意足的離開台東，
即使右膝讓我瑜伽做得卡卡的，
但真正卡卡的，不是在右膝啊 !
一直相信老天，為我做出最好的安排，
連膝蓋痛也是一項禮物，
老天又提醒了我，就是知道妳要來這了，
在這重新認識自己，真的要好好讓自己休息再啟程～

喜歡旅行的女孩，可以安排這樣的行程，
團體報名，也可以和「不急，瑜伽小宇宙」溝通課程需求。
台東的瑜伽愛好者，也有很多選擇和體驗，
課堂上的人數，小班制，
喜歡和瑜伽老師有互動的學生～衝，就對了 !
https://www.facebook.com/KiteLoveYoga/


返家就醫後續 :
中醫師一看到我就說，妳這問題早晚會發生的……
針灸下針在肩背，因駝背引起的痠痛，
骨盆傾斜，雙腳受力不均，
旅行揹行李，又再加壓，所以才……
針完後，右膝恢復正常。

說來，我也覺得奇怪的是，
如果是關節炎，做瑜伽時
散盤、勇士式和屈膝動作（金剛座或嬰兒式），
膝蓋也無異常情況，跪地動作因為沒做，就不得而知了。


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Sent from JPTT on my Sony SGP771.

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