各位路跑版的版友們好
小弟是跑齡才半年的新手 171/67 (半年前約為71公斤)
當初是為了減肥而跑，跑著跑著跑出了興趣，也想激勵自己繼續跑下去
因此便報名了這次高雄馬的半馬組
由於是我的初半馬，而且之前從來沒參加過任何短程路跑賽事
又是自己一個人報名，所以有些問題想和大家請教一下
1).
當天會坐捷運去世運主場館，因為個人很會流汗
深怕回來時的汗臭味會燻死旁人，各位是否都會帶衣物去換呢？那邊可以稍做盥洗嗎？
2).
平常是用臂帶+iPhone+Sennheiser運動耳機在聽音樂以及使用RunKeeper
比賽的時候建議戴耳機以及攜帶手機嗎？有點想減輕負擔但又不習慣沒音樂...
3).
最近有點小恐慌，很怕跑不完
過去半年來，除了第一個月只有跑30K左右
最少的10月跑了70幾K，最多的12月跑了140幾K
目前大約一週跑3~4天，分別是7k、14k、7k，週末有空就跑個4、5k
都是定速跑，不過我從來沒跑過超過15K的LSD....
我速度也不是很快，7K要40分鐘，14K大概要將近1個半小時
而且每次跑完14K就覺得大腿、臀部、小腿肌肉已經蠻痠的了
實在沒信心能不能夠撐完23K，覺得有點緊張 囧....
這次給自己訂的目標是2:30完賽，不過實在沒把握，這次比賽會有領跑員嗎？
謝謝各位!!!
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小弟是跑齡才半年的新手 171/67 (半年前約為71公斤)
當初是為了減肥而跑，跑著跑著跑出了興趣，也想激勵自己繼續跑下去
因此便報名了這次高雄馬的半馬組
由於是我的初半馬，而且之前從來沒參加過任何短程路跑賽事
又是自己一個人報名，所以有些問題想和大家請教一下
1).
當天會坐捷運去世運主場館，因為個人很會流汗
深怕回來時的汗臭味會燻死旁人，各位是否都會帶衣物去換呢？那邊可以稍做盥洗嗎？
2).
平常是用臂帶+iPhone+Sennheiser運動耳機在聽音樂以及使用RunKeeper
比賽的時候建議戴耳機以及攜帶手機嗎？有點想減輕負擔但又不習慣沒音樂...
3).
最近有點小恐慌，很怕跑不完
過去半年來，除了第一個月只有跑30K左右
最少的10月跑了70幾K，最多的12月跑了140幾K
目前大約一週跑3~4天，分別是7k、14k、7k，週末有空就跑個4、5k
都是定速跑，不過我從來沒跑過超過15K的LSD....
我速度也不是很快，7K要40分鐘，14K大概要將近1個半小時
而且每次跑完14K就覺得大腿、臀部、小腿肌肉已經蠻痠的了
實在沒信心能不能夠撐完23K，覺得有點緊張 囧....
這次給自己訂的目標是2:30完賽，不過實在沒把握，這次比賽會有領跑員嗎？
謝謝各位!!!
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