新手跳有氧舞蹈的困擾 - 有氧運動 Aerobics

好久沒發文了(根據草莓的說法是叫做"出山")，
前文恕刪，
看了這系列文章我心有戚戚焉.....

想當初我也是因為很想上step而有過類似的發問文，
當然也上過了好幾堂不同老師的課程，
雖然許多老師和老手會跟你說你就多上幾堂就自然會跟上了，
但我必須說因為他們已經經驗豐富所以當然覺得很簡單，
和個人天份也有點關聯(像我覺得草莓是天生就會跳)，
就像我從來不覺得瑜珈的倒立很困難，
所以找到一個你可以跟上進度的老師然後固定跟是很重要的事情。
無論是hi low或是step，基礎步伐很重要吧，
之前上step很多基本步我都不懂，依樣畫葫蘆效果也不太好，
後來我發現大直分部開了一堂初級hi low，
因為是新課程所以猜想老師會教的仔細一些，
另外也會上周六世貿下午的hi low入門，
剛開始前面幾堂很辛苦，
但我會站在比較厲害的同學後面，
有時候老師喊口令而沒跳的時候還可以有個觀摩對象，
下課時再請問老師不懂的動作怎麼作，
現在慢慢有進步了，
像我是個人天生舞感不好、手腳協調性不高，
所以得花比較多時間去學，
但堅持和毅力很重要。

另外剛開始時有些動作你可以適時調整，
例如有一些動作銜接之間的轉圈，
如果你連動作都還沒熟悉，
就可以先不要轉圈，
畢竟還沒走路不要先想著要跑步，
然後先學會一點就是肢體要放開，
畢竟這種舞蹈類有氧的課程不比combat或是pump，
把全身繃的緊緊的用力出擊，
上課時全身放開動作做大，
會增加流暢度。

亞力很多掛初級課程，其實都不是初級，
像站前陳安琪的step初級，
已經到了三踏板地步，他跟我說他都初級那麼久了，
早就不是初級，所以如果覺得tina的課程還可以接受，
就繼續根下去囉。

如果你真的很想多學點hi low，
推薦你周六下午世貿的入門，
一堂課只交兩組，
另外我也要大推大直週二早上周永茜的hi low初級，
她教的很仔細，也會先分解動作，
但我想這種時間應該很少上班族有辦法上(早上0830到0930)，
除非你也是屬於不用打卡的......
優點是人不多，屬於精緻小班教學...........

加油吧，
希望你努力撐下去。

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