最近跟朋友學水母飄換氣(真的很想學會)
但是不管怎嚜壓手要讓自己浮起來 就是會很沉 且頭浮出水面還是會容易吃到水
朋友跟我說起來的時候就跟韻律呼吸一樣 但我怎嚜做就是很沉 然後在水中憋氣
我在想是不是我的韻律呼吸做的不對
因為我試著好多次雙手壓水 鼻子吐氣起來 還是沒有辦法浮得很出水面
且偶爾還會嗆到鼻子 覺得要喝倒水的時候就想憋氣
想請問韻律呼吸剛開始先嘴巴吸一口氣後
一入水中就馬上鼻子吐氣嗎?
還是入水後停個一兩秒再吐氣
因為我看我的朋友在水中吐泡泡都很小
但是我做韻律呼吸的時候泡泡都很大
不曉得是不是我韻律呼吸出了很大的問題?
謝謝大家指教^^
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