新手請教 韻律呼吸 - 游泳討論

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-08-19T13:28

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最近跟朋友學水母飄換氣(真的很想學會)
但是不管怎嚜壓手要讓自己浮起來 就是會很沉 且頭浮出水面還是會容易吃到水
朋友跟我說起來的時候就跟韻律呼吸一樣 但我怎嚜做就是很沉 然後在水中憋氣
我在想是不是我的韻律呼吸做的不對
因為我試著好多次雙手壓水 鼻子吐氣起來 還是沒有辦法浮得很出水面
且偶爾還會嗆到鼻子 覺得要喝倒水的時候就想憋氣

想請問韻律呼吸剛開始先嘴巴吸一口氣後
一入水中就馬上鼻子吐氣嗎?
還是入水後停個一兩秒再吐氣
因為我看我的朋友在水中吐泡泡都很小
但是我做韻律呼吸的時候泡泡都很大
不曉得是不是我韻律呼吸出了很大的問題?
謝謝大家指教^^

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Tags: 游泳

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-08-23T04:13
我韻律呼吸都用嘴巴吸吐氣
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-08-26T02:34
樓上..是這樣嗎?
Dora avatar
By Dora
at 2013-08-29T06:16
嘴巴吸鼻子吐？
Christine avatar
By Christine
at 2013-08-30T17:20
據說游泳就忘記自己有鼻子了
Annie avatar
By Annie
at 2013-09-02T02:07
想著鼻塞時用嘴巴吸氣鼻子吐氣那樣看看
Doris avatar
By Doris
at 2013-09-05T16:48
都是嘴巴吸嘴巴吐 鼻子只是輔助
James avatar
By James
at 2013-09-05T22:52
同上
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-09-08T23:48
錯誤的推文就免了吧 誤導別人還有人附合 見鬼了
Liam avatar
By Liam
at 2013-09-09T12:23
總覺得一整個沒抓到水感~身體是緊繃的~浮的效果就有限...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-09-11T14:00
我會建議學生 嘴吧"咬"空氣 下水鼻子吐 咬跟吸差很多
Isla avatar
By Isla
at 2013-09-13T13:35
如果能習慣只是含住空氣鼻吐換氣而不是吸氣，較不易嗆水
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-09-15T21:03
頭出水時嘴輕發出"pa"的聲響(微噴吐水)，也能更避免嗆水
Adele avatar
By Adele
at 2013-09-19T08:43
嘴巴吸鼻子吐吧 不是跟換氣一樣嗎?
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-09-24T02:28
什麼叫附合 總比有人不懂裝懂好
Erin avatar
By Erin
at 2013-09-25T06:20
不好意思 想請教是入水馬上就鼻子吐嗎 還是先憋一兩秒再吐氣?
上來
Erin avatar
By Erin
at 2013-09-25T12:06
入水後輕吐 不過我教年紀很小的小孩啊~ 我會要他們臉部
任何一個地方碰水鼻子就開始輕吐 養成習慣後不容易嗆水
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-09-26T22:35
到底是問韻律呼吸 還是問換氣???
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-09-29T08:33
為何是嘴吸嘴吐，游泳都鼻吐氣不是嗎?韻律呼吸不是就為
了游泳的換氣而練習的?真求解，無戰意

轉身會沉

Cara avatar
By Cara
at 2013-08-19T09:15
我建議你先練習轉身後成仰式方式蹬出，不用轉為俯臥蹬出，注意要點如下： 1.先觀察轉身指示線：一看到轉身指示線在你的臉的下面時轉身。 2.調整划手節奏：當你接近轉身指示線時，就調整划手節奏，讓你的頭可以到指示線上方 轉身。 3.轉完後不用立即蹬出：觀察你的腳和牆的距離，在下一次練習時你可以這樣調整： ...

請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-18T15:55
持浮板抬頭打水可以訓練腰力。 需要非常的靠背丶靠腰。 1. 雙手臂伸直輕放浮板上，手肘不彎，手指微張不抓浮板。 2. 過程中一直靠背往前推浮板。 3. 挺腰，腰部明顯用力，感覺屁股涼涼的，這個位置才對。 4. 大腿用力打水。膝丶踝放鬆。 5. 要比平常游的時候誇張，水花大，但是自水中冒出，不會四濺。 6. ...

有人有在臺中東峰游泳池游過嗎？

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-18T09:13
哈囉大家好， 不知道有臺中南區的朋友嗎？ 最近要換游泳池， 考慮大里假期游泳池跟東峰游泳池， 想問問這兩家的溫水游泳池深度會不會很淺？ 畢竟我是身高不矮的成人了， 希望找標準一點的溫水游泳池，不是服務小朋友或教學用的， 另外還考慮美誼，只是比較遠， 請問有臺中的版友可以推薦嗎？南區中興大學附近 ...

請問自由式划手推水後的最後階段

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-08-17T20:53
大家好 這問題想很久了 早泳會中,兩種都有,想請問大家 捉水完後,當手掌與大腿平行時,這時候是 1.順勢拉起(如:有東西掉在地上撿起來) 2.肩膀轉一下 將手掌翻面(會很明顯感覺到 肩膀轉一下) - ...

手指也長疣

Mason avatar
By Mason
at 2013-08-17T13:32
昨天游完泳 突然發現手指有個有點熟悉的硬塊 很像是腳底長過的那個... 雖然還很不明顯 但當下我就覺得不妙啦 今天趕快去看醫生 很快確診進行冷凍治療 我快暈了 手指比腳底還更麻煩 因為有更高的傳染危險。 我可不希望發展成電燒啊! 游泳池真的很危險 連手都能感染... - ...