新手請推薦 - 路跑 Road Running

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-10-23T22:01

Table of Contents

性別：男
身高：178
體重：70
每週跑步天數：3-4
每次跑步距離or時間：5-10
跑步地點/地面：柏油路/地磚
預算：3000

目前是穿美津濃Rider15
之前只是偶爾跑跑
這兩個月開始認真點 至從買了tomtom心率表
9月80k 10月現在已87k
最佳10k為1時3分 屬於前腳掌跑法
步頻170-180
目前鞋底為
http://i.imgur.com/p9w3gxo.jpg

目標想要明年高樹半馬230內
我該繼續穿 還是在買一雙rider 18
謝謝



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Tags: 路跑

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-10-25T08:25
鞋底有明顯磨損再考慮換鞋
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-10-26T18:50
這雙超新的吧...
Queena avatar
By Queena
at 2015-10-28T05:14
我贊成你買一雙交替跑，但同樣的不建議再買一雙
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-10-29T15:39
你這雙沒壞
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-31T02:03
ok 感謝 會買別雙交換穿
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-11-01T12:28
只能推18了 讚讚讚

遠東新世紀馬拉松照片

David avatar
By David
at 2015-10-23T21:23
大家好～ 我是一位跑者兼菜菜的攝影師 各位在找照片時 想必都是一件麻煩事 我自己也是跑者 也覺得麻煩XD 現在有一個網站PhoMi是用 各位跑者手上的手機，手錶的GPS定位來找照片 只要上傳gpx檔就能找到照片 小弟我沒跑馬時就去服務服務其他的跑者 前幾天一早就帶著相機到新竹拍攝 拍了將近600 ...

跑一跑鞋子歪掉

Jack avatar
By Jack
at 2015-10-23T18:16
最近買了一雙Sketcher GoRun4，結果跑了幾次之後發現，不管我鞋帶綁緊或綁鬆 大概跑個3K之後，右腳就開始偏移，踩到鞋子外側鞋墊跟鞋底那條交界縫 位置大約是偏移到右腳的無名指，但是左腳都沒有異樣 我有另外一雙Nike Lunaracer跑鞋，從買來到現在一切正常，大約跑了500K+ 這兩雙鞋 ...

參加高雄財政路跑盃 便宜住宿 一晚

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-23T15:46
不是本地人 我們2人，為了要參加這次的路跑 但又不想花太多錢在住宿上 有人能推薦或者提供什麼好方法 無助ing… -- Sent from my Android - ...

裙襬澎澎初半馬

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-23T14:41
這篇是一個弱弱的初路跑心得 想跟一些和我一樣，才剛開始跑，初體能也不好的女孩們分享 http://i.imgur.com/4kmeNll.jpg 這張照片是已經快到終點了，自己覺得很感動眼眶泛淚 其實 我開始運動也不過就是今年的事 是因為覺得，年紀也到了，應該要有運動的習慣 真的見過 ...

太魯閣馬 去程共乘

Doris avatar
By Doris
at 2015-10-23T09:37
不好意思，想問一下大家 有沒有跑友要去參加太魯閣馬拉松或是要去太魯閣加油andamp;玩耍， 但是還沒有找妥交通的? 小魯當時搶不到車票， 所以就決定自己開車下去， 但回程小魯週六要夜住合歡山上旅館， 週日傍晚才會回新北市。 所以去程想找朋友共乘，比較不會無聊和分攤油錢。 去程是 11/7星期六 1: ...