新手請推薦 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：178
體重：70
每週跑步天數：3-4
每次跑步距離or時間：5-10
跑步地點/地面：柏油路/地磚
預算：3000

目前是穿美津濃Rider15
之前只是偶爾跑跑
這兩個月開始認真點 至從買了tomtom心率表
9月80k 10月現在已87k
最佳10k為1時3分 屬於前腳掌跑法
步頻170-180
目前鞋底為
http://i.imgur.com/p9w3gxo.jpg

目標想要明年高樹半馬230內
我該繼續穿 還是在買一雙rider 18
謝謝



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