新手請問跑鞋要怎麼判斷是否該換? - 路跑 Road Running

Leila avatar
By Leila
at 2018-05-28T16:16

Table of Contents

性別：男
身高：173
體重：71
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：5k
跑步地點/地面：操場


各位前輩好，請問如何判斷跑鞋是否需要更換呢?

這雙鞋子是大概三年前買的。

但是目前跑量很少，每週約15-20K，都是跑操場。


照片如下:

https://imgur.com/kFVabbz.jpg

https://imgur.com/IW38bfx.jpg

https://imgur.com/IJZGDDm.jpg

https://imgur.com/U7xLFzt.jpg

敬請不吝指教，謝謝!



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Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2018-05-29T12:13
想換就換，如果能讓你有愉快動力跑下去，鞋子錢事小
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-05-30T08:09
我是穿到磨到襪子才換~~
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-05-31T04:05
張嘉哲常說 穿這種過度磨損的鞋子跑 會增加下肢運動傷害
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-01T00:01
看口袋決定要不要換不過穿久了 鞋底的彈性 支撐性都會差蠻多的
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-06-01T19:57
放平在地上 會晃太厲害就換
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-06-02T15:53
非換不可
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-06-03T11:50
有理由換鞋子 當然換新的啊 ！！
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-04T07:46
常還沒壞就想再買一雙了 ！！
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-06-05T03:42
我親神經驗 舊鞋不換 換來是受傷 真的很後悔
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-06-05T23:38
大概可以再撐一倍時間 踏歪 磨平 掉膠 就可換了
Olga avatar
By Olga
at 2018-06-06T19:34
https://i.imgur.com/boUxtKO.jpg 以前有雙穿到這樣
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-06-07T15:30
看鞋款，大約600KM~1000KM左右
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-08T11:26
買好一點的穿到2000km應該沒問題
Isla avatar
By Isla
at 2018-06-09T07:23
覺得跑起來跟以前不一樣就可以換了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-06-10T03:19
每雙鞋都記錄淘汰的里程，大概就會有感覺了

Mizuno lady’s 12.5K 女子路跑 美津濃

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-05-28T13:03
第一次跑Mizuno超滿意的，迫不及待分享給大家(≧▽≦)/ 因為這次12.5K的跑者有6千多人， 原本擔心交通管制會在起跑點附近塞車，5點半到總統府附近發現還好， 沒有之前Nike路跑那種大塞車，車況意外的順 \(￣▽￣)/ (題外話，府前的拒馬全都收起來了，上次這麼靠近總統府是去年雙十國慶吧。 最近台灣 ...

請問garmin多少型號手表支持功率計

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-05-28T09:47
※ 引述《kazusn ()》之銘言： : 最近看了一本書 跑步功率訓練指南 對跑步功率很好奇 : 想請問哪種型號的garmin手表支持功率計 : 音樂手表garmin645有支援嗎 : 現在買了一隻音樂手表小米的 3400元 比garmin645便宜好多 : 請問功率計這個功能出來大約多久了 可以寫一本厚厚 ...

請問garmin多少型號手表支持功率計

Puput avatar
By Puput
at 2018-05-28T08:39
最近看了一本書 跑步功率訓練指南 對跑步功率很好奇 想請問哪種型號的garmin手表支持功率計 音樂手表garmin645有支援嗎 現在買了一隻音樂手表小米的 3400元 比garmin645便宜好多 請問功率計這個功能出來大約多久了 可以寫一本厚厚的書 謝謝 - ...

2018台灣國際田徑公開賽D2

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By Faithe
at 2018-05-27T23:47
女子800M決賽 (大會記錄2:07.16) 臺北市 柯詠馨 2:18.39 金 新竹縣 劉依琁 2:18.75 銀 桃園市 劉昱萱 2:24.72 銅 https://www.youtube.com/watch?v=6DLipbgGieQ 男子800M決賽 (大會記錄1:48.90) 臺北市 溫連忠 1 ...

Mizuno WAVE KNIT R1 訂價62折

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-05-27T16:04
電腦家目前這雙2280 尺寸很齊全 還可選兩個贈品 這雙跟Rider 21基本上是一樣 只有鞋面不一樣 編織鞋面通常應該是比較貴才對 我個人認為這價格極佛 有打算購買Rider 21的板友可以參考看看 - ...