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新手請問跑鞋要怎麼判斷是否該換? - 路跑 Road Running

Leila avatarLeila · 2018-05-28

Table of Contents

性別：男
身高：173
體重：71
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：5k
跑步地點/地面：操場


各位前輩好，請問如何判斷跑鞋是否需要更換呢?

這雙鞋子是大概三年前買的。

但是目前跑量很少，每週約15-20K，都是跑操場。


照片如下:

https://imgur.com/kFVabbz.jpg

https://imgur.com/IW38bfx.jpg

https://imgur.com/IJZGDDm.jpg

https://imgur.com/U7xLFzt.jpg

敬請不吝指教，謝謝!



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All Comments

Selena avatarSelena2018-05-29
想換就換，如果能讓你有愉快動力跑下去，鞋子錢事小
Joseph avatarJoseph2018-05-30
我是穿到磨到襪子才換~~
Sandy avatarSandy2018-05-31
張嘉哲常說 穿這種過度磨損的鞋子跑 會增加下肢運動傷害
Hedy avatarHedy2018-06-01
看口袋決定要不要換不過穿久了 鞋底的彈性 支撐性都會差蠻多的
Necoo avatarNecoo2018-06-01
放平在地上 會晃太厲害就換
Necoo avatarNecoo2018-06-02
非換不可
Caroline avatarCaroline2018-06-03
有理由換鞋子 當然換新的啊 ！！
Emma avatarEmma2018-06-04
常還沒壞就想再買一雙了 ！！
Quintina avatarQuintina2018-06-05
我親神經驗 舊鞋不換 換來是受傷 真的很後悔
Daph Bay avatarDaph Bay2018-06-05
大概可以再撐一倍時間 踏歪 磨平 掉膠 就可換了
Olga avatarOlga2018-06-06
https://i.imgur.com/boUxtKO.jpg 以前有雙穿到這樣
Anonymous avatarAnonymous2018-06-07
看鞋款，大約600KM~1000KM左右
Hedy avatarHedy2018-06-08
買好一點的穿到2000km應該沒問題
Isla avatarIsla2018-06-09
覺得跑起來跟以前不一樣就可以換了
Hedwig avatarHedwig2018-06-10
每雙鞋都記錄淘汰的里程，大概就會有感覺了