新手請問 - 拳擊 Boxing

By Ursula
at 2017-03-07T10:23

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我最近才開始學拳擊，可是發現右手出現疼痛，雖然右手比較有力但是食指跟小拇指在
握緊時會痛，有時候打下去瞬間會更痛，上勾拳在手腕(掌心朝下)有一個突起骨頭附近
也會痛，最近幾次上課都不敢出力，教練說是不是在打擊時沒有握拳，但我是初學形容
不出究竟哪裡有問題。
還有一個情況，不知道是不是我個人的問題，我總覺得教練的靶好遠，我要出力
去就靶心時候，好像姿式或是拳頭落點角度不符我的人體功學，幾拳後就開始痛了。
還是說是我拳頭太軟??教練說拳頭要用平面去打靶，可是我的拳頭握緊是曲線，戴拳套
後因為拳套內的構造握拳有點困難，我是在迪卡農買的14oz。會是拳套的問題嗎??
ps.我是女生手不大

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Tags: 拳擊

All Comments

By Todd Johnson
at 2017-03-07T15:51

我也是新手，一開始也有類似你的狀況也
是手指痛，我剛開始戴上拳套打時我以為
是掌指間的關節去打，但其實是手指間關
節去打，沒載拳套時很容易就看出手碗處
是不是有正確的放平固定，初載上拳套太
開心一直打又是剛練很容易沒注意到，手
的姿勢跑掉了也看不太出來，後來慢慢的
一拳一拳輕輕的打，才習慣了載著拳套時
手的正確姿執，給你做做參考。