新手練習&運動中心 - 游泳討論

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By Joe
at 2020-01-16T01:36

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最近剛開始學游泳
目前只會打水前進,還不會換氣也不會仰漂,現在正在練習側身打水跟划手
教練叫我自己平時去運動中心多練習,不然這樣上課沒進度
想請教也在奮鬥學游泳的版友,
你們除了上課之外一星期練習幾次啊?(或是多久練習一次?)

另外上次有去松山運動中心,喜歡他練習區域(因為下方有墊高比較淺有安全感XD),
可是我老是被練習走路和練習游泳的人的方向弄得好亂。。。。
不是應該是右去左回嗎?我老是被同進同出的大媽撞到或打到。。。。
而且松山人好多離我又遠,最近發現大安運動中心離我比較近且又大!

想請問大安運動中心50公尺水道後方的25米水道開放給一般民眾練習嗎?
還是只供那邊學員的上課使用?
有哪個區域是可以慢慢練習游且可以停下來的?

還有側身打水身體怎樣才會知會道自己身體有沒有筆直啊?
每次一開始側身,人就歪掉,下半身也開始往下沉,打水完全無法前進。。。。


新手上路問題很多請大家多多包涵解答>"<
感謝大家!!


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Tags: 游泳

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2020-01-18T10:27
我當初是一星期上二次課,課與課之間至少會去練一次,
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-01-19T21:46
上課當天也會提前去練習
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-01-22T02:22
一周練0-12次的學生都預過
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-01-23T06:59
仰漂是最基礎,學會對後面都有幫助
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-01-26T17:35
每週至少上課3次 課前每次都去提早半小時去練習 週末
假日還加碼練3小時
Olive avatar
By Olive
at 2020-01-27T02:19
側身打水保持手伸直貼緊耳朵 基本上身體不會歪太多 但
要記得收下巴
Olga avatar
By Olga
at 2020-01-30T07:56
原來大家自行練習的時間這麼多@@ 我還以爲上課學並練
習就好了
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-02-03T17:01
游泳很吃水感,要進步一週至少要游4次
Donna avatar
By Donna
at 2020-02-07T19:56
你是天生神力就不用練啊
游泳跟跑步 這兩種運動 是最誠實的
William avatar
By William
at 2020-02-08T08:10
沒掌握飄浮感 練幾天都沒用
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-02-12T18:59
樓上+1 游泳和跑步是不是「最」誠實的我不知道 但的確非
常誠實 有練就有進步 沒練就會退步 「逆水行舟不進則退
」是我練游練跑的覺悟
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-02-17T12:15
練習區通常不用右去左回 長泳才會
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-02-18T12:49
游泳超現實的,一個月沒游,100m直接倒退30秒,真
的有嚇到。
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-02-20T18:06
松山是溫水嗎?
目前也是新手,一星期除了教練課會自主訓練兩次
Jake avatar
By Jake
at 2020-02-23T05:07
大家自行練習原來這麼多,看來我要加油了!
Steve avatar
By Steve
at 2020-02-25T07:25
松山是溫水池喔,雖然我覺得水還是有點冷...
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-02-26T13:43
松山淺水池水溫算是很高了耶......
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-02-27T23:51
深水池水溫更低
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-02-29T22:55
大安25m的泳池一般民眾也可以去游喔

左手上手臂受傷~可以怎麼游呢?

Dinah avatar
By Dinah
at 2020-01-14T13:31
目前我會自由式 忘了50%的蛙式 還在學的蝶式 但是左手上臂受傷(快抽筋了~一碰就抽痛) 想靠浮板輔助讓自己游泳 目前想法是 左手放浮板上 1.右手單手划自由式 2.右手單邊練習蝶式 雙手浮板上 1.雙手放浮板上 蝶腰 2.雙手放浮板上練習蛙式的踢腿 不知道這樣會不會影響正常的游泳姿勢 感謝 ...

自由式晨練菜單:動作檢視及調整-廖剛

Ina avatar
By Ina
at 2020-01-13T20:05
https://youtu.be/pwmZgvSCdAg 去年初每日練習量是3000公尺,而這半年來我減少了變成每日2000~2400公尺左右。 我增加了打水的練習量,大概是500~800公尺(之前是400公尺),而減少了其他拆解練習 的距離。原則上,以每次練習時,都能維持動作不凌亂為主,不然練多了也是效 ...

練習側泳 上半身很不穩

Rae avatar
By Rae
at 2020-01-13T00:13
在練習側泳時 上身總是會亂晃 身體是否要成什麼角度呢? 想說拿浮板可能會比較好 但發現更糟 求過來人經驗談 - ...

仰式漂浮問題

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-01-11T22:48
最近在練仰式打水遇到的問題 因為看各種教學都是先把手併攏放在腦後的方式 但我發現自己用這樣的方式很不容易浮起來 但如果如果手放在大腿旁邊 (imgur掛了QQ) https://tinyurl.com/v5yrqd7 這樣反而能很自然的打水很長一段距離 想問下我是哪裡做錯才會有這樣的情況發生 - ...

凳牆出發後抖幾下蝶式

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-01-09T12:22
覺得這樣子出發前抖幾下很帥 但是正確要抖幾下比較適合? 出發是像一般正常出發在水平面上抖 還是要在出發時先下潛在水中抖? 出水面時是剛好抖完最後一次的力量衝出水面 還是要用正常自由式的打腿出水面 這樣子抖幾下出發除了很帥跟一般 凳牆出去先打水比較的話 有什麼好處 如果不是選手有必要這樣做嗎 - ...