之前最多只跑過15K
昨天就想著來練一下LSD跑個半馬如何
才差6K 應該可以跑完
就衝去操場了
我跑的是一圈300m 要70圈
因為很怕跑不完
所以我配速超慢 大概只比走路快一點點...
差不多 7min/K
一開始都還好....過了50圈後 這是我從來沒達到過的境界
我的右膝蓋開始跟我抱怨了 有點小小痠痛
60圈後 就熱鬧了 膝蓋 大腿 小腿 還有腳底板 全都在跟我叫囂
我心裡知道跑得完 因為跑得超慢 不會喘
但是腳底板微微酸麻讓我暗暗叫苦..
我不會得啥"足底筋膜炎"吧？
應該不會吧？ 別人跑超馬都沒事
你卻跑這麼慢又這麼弱還受傷 那還真羞恥...
然後10圈就在腦子裡的混亂度過...
然後最後想來個加速....結果腳步完全不聽使喚
他們告訴我 他們一點都不想加速...
嗯 結果我還是跑完了 跑了 2hr 25min 比我的預估時間還多五分鐘
真的很慢的成績 不過我還是滿開心的 我跑得完21K了耶 雖然不是路跑
下次我要報名半馬～ 希望成績還能進步些
總之很開心的一天
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