新手求教 - 游泳討論

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-07-27T16:33

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小時候曾經學過游泳 不過已經快要十幾年沒有游了
最近醫生叫我游泳減肥
(因為疑似僵直化頸椎炎兩三年 最近才去驗血)
現在只有蛙式還算可以一次游完100
自由式目前正在慢慢回想怎樣游
目前可以說全身的心肺&肌力都沒有了
請問我目前想快點回自由式的話
應該是先把動作做正確以後再來考慮換氣嗎?

我目前是憑著印象游的蠻痛苦的..腳也踢不太動

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我是以長泳為目的在運動的 請大家給我一點建議

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Tags: 游泳

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2013-08-01T01:31
我也是最近才開始學 一起加油吧
Enid avatar
By Enid
at 2013-08-02T12:25
從魚式的分解動作開始練看看？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-08-03T04:52
腳的部份抬頭浮板打水會有幫助

自由式的手掌?

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-07-27T02:12
各位先進好 現在夏天到了還蠻常去游泳的 自由式划手的動作已經有太多的文章跟影片 比較沒什麼問題 想請問的是手and#34;掌and#34;的部分 atat 在自由式抱水推水的過程中 手掌應該是五指併攏攤平的 還是五指有分開自然微彎的呢?? 或者應該是怎樣的動作才是對的呢? Thanks!! ...

請問有上過救國團泳課的經驗嗎?

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By Doris
at 2013-07-26T18:42
※ 引述《mingi (家是一生的牢籠)》之銘言： : 我住在板橋(女生)，活了近三十個年頭， : 嚷著要學游泳嚷了好幾年，不過一直都怠惰沒有付諸行動呀 : 夏天將近，突然滿滿的決心又來了，立定今年一定要學會 : (不過我想身材的走樣，給我的刺激超大XD) : 但是問問身邊的人， ...

土城區清水高中落難記

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By Barb Cronin
at 2013-07-26T15:17
這篇心得文比較長，但若有想要學游泳的朋友，在網路上查各家資料，多方比較時，不妨 可以參考看看，或許還有一點價值。 　　因為近來想要學習游泳，因此在網路上GOOGLE，看到土城區清水高中游泳池 一對父女檔游泳教練（大楊和小楊）的廣告文，內容說他們教學的主旨純粹 是為了推廣游泳，因為不惜以低於 ...

一般泳池教學問題?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-07-25T22:46
我這星期周末有朋友的小孩要找我學游泳 想請問各位教練一下 大家在裡面教學的時候會先跟泳池的人打個招呼嗎 ? - ...

自由式影片請教

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-25T17:12
平時大都看影片自學，或是在游池看別人游的姿勢學。 最近剛好朋友一起去，就請他拿手機拍，拍攝時間不長，有些短。（新手拍攝） 自己在游的感覺是換氣時，會有些停頓，從影片看手似乎舉太高了。 請版上的高手指導如何改善，謝謝。 影片的網址如下：http://www.youtube.com/wat ...