新手新體驗 - 有氧運動 Aerobics

加入健身房,即將滿三個月了
有一點小小的感想,想跟也是同為新手的版友分享


當初加入健身房,看到琳瑯滿目的課程表,我也不知道該選擇哪門課程來上
那時,我就告訴自己,所有的課程我都要run過一次
醬至少能知道那門課程是在幹麻的,往後,我也才能從中選擇我喜歡的課程來上
至今,該上的課程我幾乎都run過了,也逐漸找出自己喜歡的課程
在run所有課程的過程中,因為是新體驗,一定會有生疏挫敗感的時候
但你沒去實際下場跳過,怎知道自己到底會不喜歡呢?
且是新人,跳錯是應該的 (我是醬安慰自己啦 ^^" )


我相信有人跟我一樣是屬於手腳不協調的人
階梯, Hi-Low 這種需要方向感,手腳協調度佳的課程,對我來說非常吃力
我在階梯及Hi-Low,都上演過呆站一旁,傻眼或傻笑觀看老師及學員做動作的困窘畫面
本來就先天性的肢體障礙,加上後天本身就不喜歡這類動作的因素
所以,各上過一次課之後,我把這兩門課程從我的課表名單剔除掉
但說真的,每個老師的教學方式迥異,同門課程,給不同老師來上,會有很不同的效果
(一樣是balance,有的老師竟上得像compat)
所以,我還是會再給自己第二次機會,甚至第三次機會,去重新認識那門課
當然也會擔心會不會又跟不上,但還是咬牙去試試看 (一半是小白板主威脅利誘我啦)
我希望自己盡量不要去排斥或討厭任何一門課,因醬會讓自己少了接觸有氧運動的機會
損失的是自己 !!


小白板主跟我說過一句話,會喜歡哪門課,跟帶你入門的老師有關,我也覺得的確是醬
我的第一堂課,是跟著小白板主去上慧君老師的body balance
上完balance課程,我無比的震撼,我從沒這麼親密的跟我的身體對話
body balance是融合瑜珈,皮拉提斯,太極這三大元素的課程
比起靜態的瑜珈,它應該是較活潑版的
當我跟著老師下的口令,一步步的做動作,我同時也感覺到我僵硬20幾年的身軀
慢慢一絲絲的甦醒過來,這是從沒有過的特別感受
上完課的感覺是,這門課果然真是會讓你"身心靈平衡"啊 !!

我本來就是喜歡扭腰擺臀的人,所以latin和body jam 也是我喜歡的課程
雖然現在扭起來還是美感不足,但我相信只要我再多多下工夫,應該能再進步些
男生也不要排斥上這些需要扭腰擺臀的課,因為啊~男人味不是用這肢體動作來判斷的
高雄亞力有個鬍子伯伯,我和小白看過他上latin課,真的是很驚艷讚嘆
他的舞姿很有個人的style,一點都不女性化,反而很有街舞的味道,很man的感覺

拉哩拉喳寫了一堆~文筆不好,自己也還在摸索中,沒啥建設性的話
只是希望大家一起來嘗試各項有氧課程,一起找到喜愛的有氧運動

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話說~~小白順利把一名已加入亞力五年的年輕女會員,從三溫暖水池媽媽堆中救出來
本來這名女生去健身房,只會泡水池當水生植物
現在也開始嘗試一些有氧課程了 XD

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