新手排球一些問題 - 排球

By Bennie
at 2006-05-19T00:00

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因為我們是第一次碰排球，上高中後打沒幾個月，而班際排球不知道為什麼就打進前四強，有許多問題想請教前輩
1.排球發球時，怎麼樣盡可能的把發球失誤率减到最低，像我感覺有時候發球，一場比賽發球失誤率高達80％　　　但隔幾天打，姿勢也都沒變．．幾乎90％球都可以發的過去，為什麼會那麼不穩呢！？
2.低手接球的時候，對準球了還是常常會歪掉，是練習不夠造成的嗎！？
3.跳發是否要用全力呢！？　　像我曾嘗試過跳發，因為我有184的身高，球發過去還算頗兇猛的，可是就是會常常太大力出界，曾試著輕一點發球，不過這樣威力感覺就有點差＠＠　

Tags: 排球

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By Yedda
at 2006-05-22T23:47

首先, 你們是第一次接觸排球嗎? 也就是這輩子應該都還沒受過正規的排球訓練吧!?
那就對了, 低手接球要接的好是需要從基本練起的, 打個比方說, 我從國小三年級開始進排球校隊起, 光是原地自己低手托球就練了整整一年, 然後四年級改練單人低手對牆托球, 然後五年級再兩人為一組互相低手托球, 再來就是扣球跟發球的練習, 光是最基本的低手扥求救號去童年的二年光陰, 那你覺得我所謂的基本功是怎樣了吧!
1.發球的確是得分的要點, 發不好或發不過去都是造成失分的為基因子, 如果你們班際比賽沒有規定不可以使用低手發球的話我建議可以讓有些比較沒經驗的同學使用低手發球, 其實也不要小看低手發球, 低手發球也是有人會發不過去或是球亂跑的, 厲害點的人低手發球都可以發出旋球!
2.低手接球就是我開場白所說的, 沒有好好下基本功去練是很難達到每球都接的好的, 因為光是兩隻手肘要擺的正, 隨球的方向以及旋轉度去做手肘的改變就是很深的學問了! 建議可以請同學多練習接球之外, 對方發球過來時接球動作儘量把身體重心擺低, 這樣可以使接球的瞬間球的X軸方向力量減弱, 至於手肘怎麼去控制球的重心以及方向, 如何去吸收旋球過來時的力道, 真的是需要正規教練來教導才學的到精髓的!
3.跳發要多練習你就可以抓到那種感覺, 不過真的有必要用到跳發嗎? 雖然跳發很漂亮, 又有power, 但是對手也不一定那麼強, 就饒了他們吧!

By Hedwig
at 2006-05-22T08:57

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By Elvira
at 2006-05-21T16:38

1.發球時。一定要先把球拋好.再去擊球.一定要整個手掌都打到.手挽ㄝ不要亂撇.常常練習就會越來越穩ㄖ.穩到都可以把球發~飄~的ㄌ.
2.應該是你沒有正面接球ㄅ.正面接球而且要蹲低.用身體送球.ㄅ要用手換揮.而且送球不可以急.慢慢來.這樣就可以送很穩ㄖ.練習ㄝ是問題阿.建議你有時間的話可以找ㄍ同學跟你一起練低手傳球.
3.跳發.一定要讓手挽整個吃到球.ㄅ然球會亂飛.先把球吃到.慢慢習慣那種感覺.再來加力.這要跳發就會很穩了(可是那種發球是最好接ㄉ..= = 跟接扣球沒什麼兩樣~).ㄅ過還是要練習阿.球ㄝㄅ要亂丟.往前丟(但ㄅ要太前)

By Yedda
at 2006-05-21T17:53

排球打不好~是你不夠熟練吧!
我也是上了高中才接觸排球剛開始的確會沒辦法打得得心應手
建議你多練練低手控球讓你的手熟悉球在手的哪個部位你比較能控制適應
這要靠你的的球感好不好來決定抓到訣竅的時間
發球的話我個人的經驗是對著一面畫有國旗的牆壁打(司令台) 就瞄準那個白色的太陽打在打的過程中掌握發球的力道和控球的技巧並不是每個人發球的姿勢都一樣只要找到最適合自己且最有氣勢的球路來任何姿勢都不是首要注意的焦點
低手接球的時候手要打直但不必太僵硬要柔軟一點不要把手變得像打棒球的那跟棒子一樣僵硬反而難掌握球的方向球碰觸到手臂的那一刻手就可以稍微以放鬆的姿態控制球的方向關節千萬不要往內曲因為這樣球不是打到界外就是打到你自己!!
跳發的話~盡量用手腕來控制力道比較好
跳發球是要壓低的球的落點不是在界內就是在對手身上如果你用盡全力一發打中了對手還好可以得一分畢竟強勁的殺球往往因為發得太快速會導致接球的人傻眼但如果沒有描到人(也就是打點) 出界是難免的千萬不要拿比賽開玩笑喔! 特別告訴你一件事手腕控球並不會影響到發球的力道因為你有發過這種高手的球相信你有那種經驗就是球如果發得過猛它在飛的時候會微微晃動在墜地前甚至會移動落點讓對手措手不及手腕控球就是有這個優點不過有點危險性在運動前一定要暖身拉筋這樣才能保持最佳狀態打一場精采的比賽!!

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