新手來的及準備12月的半馬嗎？ - 路跑 Road Running

大家好 第一次來到路跑板 ：）

有爬過文 發現大家都很厲害 至少都能跑到10km以上

才會進一步考慮是否有挑戰半馬的可能


我也很想嘗試12月的富邦半馬

小妹雖然不定時有運動的習慣

但是擔心現在運動的強度與頻率 還不足以跑完半馬@___@

我現在的慢跑情況是 一週約有1-2次的慢跑

每次大概跑30分鐘左右 可跑完5～6km


不曉得現在開始準備的話 能有跑完半馬的希望嗎？

若有,想請教各位大大依照我的現況, 該怎麼準備會較適當呢？






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