斯巴達障礙路跑心得 - 路跑 Road Running

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By Brianna
at 2020-10-13T14:11

Table of Contents

先說結論



上禮拜跑斯巴達貢寮場
有分5k衝刺賽10k超級賽21k野獸賽
偏偏我就是不自量力參加21k的野獸賽
比賽前還有請wg教練幫我惡補
除了重訓外有氧也增加很多

不得不說斯巴達的障礙賽強度真的很強
本來想說要多拍幾張照片
一開始游刃有餘
跑到後面你真的會懷疑人生
目標從前幾名跑完變成只要有完賽就好
加上天候不佳
跑到一半下大雨
但你只能繼續跑下去......
真的好討厭下雨乾
加上野獸賽是要橫越山脈
跑到山中雖然有綁紅布條指示
但中間只有一個人真的會擔心跑錯方向
還好跑到一半前面的朋友有停下來等我
真的超感動qq

雖然中間一度想放棄
最後還是跑完全程了
從早上八點>>跑到下午三點多
中間大概有6-7個補給站
也都是停下來喝口水喘口氣而已
不知道明年我還會不會想挑戰....
最後附上當天現場照跟完賽證明

有人也有參加這場的嗎?
忘記說有幾次遇到wg教練
還在旁邊拉我一把xd
https://i.imgur.com/Y48qvrx.jpg
https://i.imgur.com/nhzHpmC.jpg

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Tags: 路跑

All Comments

William avatar
By William
at 2020-10-17T20:57
21公里障礙賽,要跑完真的要有恆心毅力,原PO猛
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-10-22T03:43
之前本來想要去跑高雄的 但看了看賽程真的很硬 雖然我也在萵苣健身 但很少練有氧感覺應該撐不下去= =
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-10-26T10:30
跑了兩次超級,9成參賽者邊走邊聊天,大概都是只重訓的,敢跑野獸的應該比較精實有練跑的吧...
Madame avatar
By Madame
at 2020-10-30T17:16
佩服佩服再佩服.....之前有第一次跑5K勉強跑完而已有些動作平常沒在練 還真的扛不太住
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By Madame
at 2020-11-04T00:03
這比賽比較像綜合體能競技,和一般路跑只有心肺不同
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By Jacky
at 2020-11-08T06:49
練crossfit應該很喜歡這種賽事
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By Jake
at 2020-11-12T13:36
之前在萵苣抽到5K的資格,就覺得很累了,路上一堆重訓,21K是啥概念@@"
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By Joe
at 2020-11-16T20:22
21KM 真心配服完賽的人
Joe avatar
By Joe
at 2020-11-21T03:08
我之前跟我WG教練討論,他也是鼓勵我去參加看看最後有拚到完賽,雖然我跑10K而已,但還是很感謝教練
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By Madame
at 2020-11-25T09:55
5k跑得很歡樂啊

不幸中了足底筋膜炎的大獎,怎麼辦?

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By Agatha
at 2020-10-13T09:59
※ 引述《Moot (晚點再去刷存摺)》之銘言: : 我這一個月也是反覆足跟痛,跑後冰敷,休息個幾天感覺好些就去練跑,但跑完足跟就又 : 痛,且恢復期增長痛感也加劇,之前痛時,走路都有點跛腳,已經休跑兩週,前天去河濱 : 走路散步2小時,足跟就又開始疼痛,骨科說是足底筋膜炎,請問大家一般足底筋膜炎, : 需要 ...

2020 批踢踢路跑新人獎報名

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By Lily
at 2020-10-13T07:35
參賽ID:fishabo 參加組別:新人獎 開始有在跑步的跑齡(3年)跟板上很多前輩比起來應該算新手? 比賽照片: 初半馬:2017 台北馬拉松(21k半程馬拉松) https://i.imgur.com/hZGmd4Y.jpg https://i.imgur.com/y40G0yb.jpg < ...

間歇訓練卡關

Leila avatar
By Leila
at 2020-10-13T00:13
大家好,我是新手秋森萬 目前訓練遇到瓶頸想請教一下各位大大 就是4:25這個速度會讓我痛不欲生 我打算跑4組1500m 結果只能跑一組(跑完還坐地上慘叫) 234組都跑一半爆掉跑跑走走 請問有沒有老手可以給我一點提示 到底要如何練才能衝破4:25完成四組間歇? 我自己是有兩個想法: 1.硬著頭 ...

2021 金門馬拉松

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By Rachel
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今天活動網頁及簡章也上線了 https://www.sportsnet.org.tw/20210117_web/ 重點整理 日期:2021/1/16 ~ 1/17 項目及費用 (不含運費) 健康休閒組/4.5KM 免費 路跑組/11.2KM 600 半程馬拉松/21.0975 ...

Garmin Forerunner220贈送(已送出)

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By Olga
at 2020-10-12T22:42
物 品:Garmin Forerunner 220 到期日:送出為止 面交地點:大安、中正區一帶皆可 聯絡方法:站內信 物品照片:https://i.imgur.com/ehoHtnY.jpg https://i.imgur.com/4jz8vJn.jpg