教練班 - 游泳討論

By Harry
at 2006-09-08T00:39

Table of Contents

※ 引述《chjf80239 (暗星辰)》之銘言：
: 要是考救生教練班...之前要先練習什麼??
: 還有十式到底是哪十式!?
: 捷式要是腳太沉..該怎麼辦??

我剛上完十式班，下禮拜要開始上教練班。

考教練的話，入訓測驗要考十式各壹百公尺，總共一千公尺，還有潛泳二十五公尺

十式包含：捷(這是抬頭捷)、蛙(這是抬頭蛙)、仰(基本仰泳)、側泳、蝶泳、反蛙

(俗稱雙仰)、反捷(俗稱單仰)、特萊琴(捷式手加剪刀腳)、特萊琴爬泳(捷式與特萊琴

交替游)、揮臂側泳(跟側泳差不多只是手要揮出水面外)

後面三項都要以良好側泳為基礎，除了練好側泳之外就是練好體力吧，真的很操

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All Comments

By Oliver
at 2006-09-08T12:30

規則變了嗎?我以前考試時，只有救生四式+潛泳呀!?

By Aaliyah
at 2006-09-09T19:34

甚至直接用捷泳代替抬頭捷也行!

By Faithe
at 2006-09-10T21:31

救生教練會不會很操???

By Edward Lewis
at 2006-09-14T10:52

一樓真好ㄟ，應該不是紅會的吧，紅會自古以來都要考十式

By Ophelia
at 2006-09-16T12:08

三樓的等我上完在跟你報告到底操不操

By Skylar Davis
at 2006-09-19T13:32

一樓的這規定是紅會的看來你是水協的

By Suhail Hany
at 2006-09-22T07:19

我是水協的，不過這些項目只有蝶泳比較麻煩，其餘是四式變化

By Zenobia
at 2006-09-23T20:49

而己，幾天內就應該能熟練。教練班上完，這些我也都會了...

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