救命啊我想找~排球教練~急缺 - 排球

By Elizabeth
at 2008-06-15T00:00

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救命ㄚ~系牌缺教練要去哪裡找呢?
由其經費很少只能請到好心做功德的教練
地點在<嘉義大學民雄校區>
請大大救救我吧
阿我輔諮系的^-------------^ 謝謝
Update:
都是系牌耶下課練球風不錯實力嘛~基本的會了但是動作需要在刁
另外想男女牌各練2個舉球和攻擊所以算是防禦率不錯但是攻擊力很弱的隊伍
3Q ^-------^

Tags: 排球

All Comments

By Annie
at 2008-06-15T13:09

請問貴校的排球風氣盛行嗎?實力很優嗎?其實，如果沒有很盛行的話，只要會打的來指導，應該就行了吧，有打過校隊的，應該都有辦法指導你們吧!且如果是請學生來，經費也不用太高吧@@或是你可以請教有經驗的人，問他們怎麼訓練的阿，這大部分有參加過校隊的，應該都很了解吧
2008-06-19 19:37:41 補充：
教練我是沒辦法幫你拉，不過我提供我們練習內容給你參考吧
我們球隊是打1舉球、1輔助舉球兼攻擊手、2主攻、2攻擊手
站的位置是
輔舉-------------攻擊手------攻擊兼攔網
主攻兼攔網---主攻手-------------舉球員
防禦你說你們還不錯了，那我就說攻擊吧
除了平時要鍛鍊腳的肌力、腰部肌力、手臂肌力外，
2008-06-19 19:38:33 補充：
**最重要**的就是要鍛鍊手臂揮動的速度、手腕的靈活度(好的話，就算你只有160公分，跳起來又只有1~2塊豆腐的高度，你還是可以扣進對角3米線的範圍內)
*****排球是靠快取勝，如果你為了想扣球扣很大力而把你揮動手臂的速度減緩(基本上有無減緩自己沒感覺，是接球的人才有感覺)，那你扣出去的球，威力在怎麼強，還是會被接下來的，反而是動作快的才能夠得分*****
另外，每天要鍛鍊的就是，1人在網前，前後前後的連續攻擊50次，要輪2次所以共100次
如果可以做到這樣，攻擊力應該可以增加
至於能增加到什麼程度，就還要很多因素的配合拉

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