放鬆站姿一邊腰部肌肉酸痛 - 路跑 Road Running

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By Jessica
at 2019-09-27T14:42

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本身有些微脊椎側彎，請問若以某個三七步的放鬆姿勢站立時，右腰的肌肉感覺會很酸，
動作反邊的話則無感覺…是不是代表當下的姿勢讓該肌肉得到放鬆？

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Tags: 路跑

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2019-09-30T12:22
我只感覺你需要去整骨我過去曾有椎間突出的經驗整了會好加上肌力訓練能不再復發
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-10-03T10:03
你應該去看復健科醫生，不是在這裡問
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By Callum
at 2019-10-06T07:43
好的 感謝以上大夥的意見
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By Ophelia
at 2019-10-09T05:24
跟你有相同困擾 照x光骨頭沒問題 正在做電療
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By Caroline
at 2019-10-12T03:04
樓上，骨頭沒問題，去看物理治療，這種問題不是電一電就會好的
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By Suhail Hany
at 2019-10-15T00:45
電療真的超廢…

2019太魯閣馬拉松車票

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By Vanessa
at 2019-09-26T13:31
【去程】 11/01 (五)臺北to花蓮 19:20-21:30 普悠瑪號 車次248 ==車票3張 【回程】 11/02 (六)花蓮to臺北 17：00-19：30 自強號 車次427 ==車票4張 每張440元 團體票購入多的車票 希望是一次全收或是來回各三張 可郵寄或11/1 ...

報名費漲到 1 千 8 台北馬拉松跑友怨

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By Yuri
at 2019-09-26T12:37
報名費漲到 1 千 8 台北馬拉松跑友怨 2019-09-24 23:07 聯合報 記者邱瓊玉／台北報導 台北馬拉松向來是路跑界重頭戲之一，但幾乎年年調漲的報名費，也讓許多跑者抱怨不已 。其中，全馬報名費從 103 年的 1000 元，一路漲至今年 1800 元，漲幅高達 8 成，相 較於新北市萬金石馬拉松 ...

足底筋膜炎震波打過頭?

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By Frederica
at 2019-09-26T10:29
我去年底開始跑步，跑量不大 但是幾個月後逐漸覺得左腳根處有一個點痛痛的 常常去腳底按摩的店的按摩師傅說我那是足底筋膜炎的前兆 後來想說趁還沒嚴重發作時去找物理治療師徒手理療，希望能治好 物理治療師幫我放鬆小腿，但沒想到從此之後足底筋膜炎就開始嚴重發作 可以在腳跟處摸到一條很明顯的筋，按壓那條筋的時候 ...

2020波馬cut-off time

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By Daph Bay
at 2019-09-26T02:01
https://tinyurl.com/yyc7t839 答案終於揭曉: and#34;-1:39and#34; 也就是說等效於去年的BQ-6:39 所以男生18-34歲要至少跑進2:58:21才能跑2020波馬... (其他的標準請參考https://tinyurl.com/y5e9qjbh) 然 ...

2020渣打馬資訊

Wallis avatar
By Wallis
at 2019-09-25T00:26
http://www.scbmarathon.com/ 賽事日 2020 年 1 月 19 日（星期日） 早鳥報名（限額 9,918 名） 2019 年 9 月 27 日 16:00 開放報名 ~ 10 月 2 日 16:00 報名截止 一般報名 2019 年 10 月 3 日 16:00 開放報名 ~ ...