改善早晨跑部的腿麻 - 路跑 Road Running

各位好

請教一下

平常我晚上都會有慢跑的習慣

大約都8-10km 左右

但從之前到現在只要是換到早晨跑步

右小腿的外側部分

都會麻掉

我跑步的地方都是在PU跑道

400m一圈的

平常晚上跑步都是沒有在作拉筋運動~

直接就開始慢慢跑

以上大概是自己的一些跑步狀況

不曉得有沒有大大友遇過這種經驗~是如何改善的謝謝

--