據說戴了就會瘦的心跳錶... - 有氧運動 Aerobics

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-09-11T19:22

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用心跳錶一陣子了...
當初會買是因為Z大把心跳錶說的很神奇(親愛的Z大 我們都好想你 趕快學成歸國啦:~)
說戴了就會瘦似的XD
所以就興沖沖的跑去買了一隻polar的F6
是沒有S牌的可愛啦 嗚嗚

戴了一陣子有一直想要寫心得 但真的很不愛寫文章(草莓我始終如一啦..)
心跳錶顧名思義就是在監測心跳
一般般來說運動要有效瘦身是要把心跳維持在65%~75%之間
學科方面再多說就要破功了...我就介紹一些實戰經驗好了

一般我是戴著採飛輪 因為飛輪的運動穩定性比較夠
之前也是有被G大恐嚇說 戴了你就知道你踩的有多混了...
不過我心臟可能是屬於比較活潑的
通常暖身完至少也有個130 如果碰到一些暖身就會站姿(ex:nike)的教練大概都有150
然後最喇賽就是150到下課 通常上課開始後都可以維持160-170到cool down
認真一點爬坡都會到百八 所以我一直不斷的詢問G大說我的心跳帶是不是壞了...-__-
我也問過教練百八我最大心跳就九成以上了 降...會不會太誇張了點
教練們給的答覆都是:"運動員"的心跳用公式計算不準..
我的媽啊 小頭我這一生怎麼會跟運動員扯上關係啊XD

不過重點來了 我真的有瘦耶~(不過數字不可考啦 我還沒勇氣回到體重機上...)

可能有戴會有無形的壓力吧
心跳真是一個很奸詐的東西
上升的很秀氣 可以看它慢慢一下兩下的往上加
但一到中間休息喝水可是批哩啪拉往下掉
這時如果心中有暗X一下可能是可以幫助它回升...XD

我也好玩的戴過它打過幾次BC37
不過邊打邊看實在很怪 所以我都是打完一首看一次...
暖身150 其他大部分都是170 第4跟第7首會到180
果然踢腳跟跳耀會比較緊張~

建議有興趣的人可以去買一隻 有戴有瘦啦^^b
板上很多達人也會給你建議的喔:)

有時會覺得戴心跳帶很麻煩 要繞一圈有時被胸部擋住扣不上真的很難看-_-
有偷懶的同學有給我妙招喔!
就是女生直接把感應器取下塞到運動內衣裡面就可以了耶!!\(^o^)/
不用在那扣個半天 真是身為女性的福利 嘿嘿

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All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2008-09-14T17:54
有人在暗示自己胸部大.......
Delia avatar
By Delia
at 2008-09-17T16:26
我想等待橘子的回應..(小頭 我對你催文章終於有效了~~)
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-09-20T14:58
這篇是空白文,煩請原PO稍作修改 Q_Q
Michael avatar
By Michael
at 2008-09-23T13:30
改成被"脂肪"擋住會不會比較討喜一點:D
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-09-26T12:02
基本上我覺得你的心跳帶該換一條....量表只是參考用
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-09-29T10:34
好像真的有效說 會鬼打牆似的拼命想維持在最大心跳率70%

高雄世界健身好像出問題了!

Cara avatar
By Cara
at 2008-09-11T00:52
※ 引述《jjjcute (青木瓜)》之銘言: : 已經請假兩個月沒去運動了 : 因為車禍 : 前幾個禮拜就聽同事說 : 業務正在推一次三萬可使用XX年,之後每年繳900元之類的.... : 我跟同事都覺得不可靠 : 我們已經買了32個月2萬了,目前用了一年多 : 不想再繼續了... : 雖然很便宜 : 今天 ...

亞力山大會員刷卡 下周退錢

Leila avatar
By Leila
at 2008-09-10T23:14
這禮拜收到「台新銀行」的退款信了! 當初買兩年送一年,但只使用了約2個月上下。 信上也有說明「收單機構」退費的計算方式: (40800-6000) / 731 * 691 / 40800 = 80.6% ^^^^^ ^^^^ ^^^ ^^^ (會費-亞力手續費)/會 ...

亞力山大會員刷卡 下周退錢

Ula avatar
By Ula
at 2008-09-10T21:11
※ 引述《marinefish (我不是我 是另一個我)》之銘言: : ※ 引述《rayxchang (小強)》之銘言: : : 今天上網路銀行查,真的有退款了!! : : 一整個很開心,按照慣例要附真相: : : http://freefilehosting.net/show/3mcl2 : 可以師 ...

今天請假去跳街舞

Lily avatar
By Lily
at 2008-09-09T20:30
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上了3堂加州BC37後的苦水

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By Ula
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