搖呼拉圈會削掉腹肌嗎 - 運動

By Freda
at 2010-11-29T00:00

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如題聽說呼拉圈能使小腹變小那麼腹肌不就被磨平了?這對女生來講或許沒差~想知道一下答案有時看到呼拉圈不知要搖還是不搖請知道的大大解答一下謝謝

All Comments

By Charlie
at 2010-11-29T20:49

搖呼拉圈對於腹肌不會有任何影響喔~如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游

By Mason
at 2010-11-29T00:00

我是很瘦很瘦的那種體質，正常飯量，可是都是吃不胖166公分，50公斤，男生平常偶爾會運動，跑步跟打桌球。請� ...

By Delia
at 2010-11-28T00:00

請問一下照片中的美女是誰?如下圖http://s86.photobucket.com/albums/k113eko_9527/?...

By Rebecca
at 2010-11-27T00:00

各位先進好:想要買單車運動，但不知defy2與tcx2要買那一種，我運動健身用，到底20速與27速有何差別(大三盤與大二 ...

By Steve
at 2010-11-26T00:00

之前有瘦下來,但之後一直處於停滯期,但是我還想在瘦3公斤,想利用飲食控制以及運動,但是不要太激烈的運動,請問 ...

By Jessica
at 2010-11-26T00:00

我住台北內湖區的東湖.因已退休.想找伴運動運動.太激烈不合適.好像打羽毛球比較溫和些.[雖然以前打過網球].但� ...