揪團~~ - 有氧運動 Aerobics

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※ 引述《platoplate (前進魔階帝國)》之銘言:
: 殘念! 明天還在高雄~~
: >"< 我想去我想去我想去~~
: (倒在地上拼命打滾)
: 好芋頭兒~ 明天就交給你了
: 一定要瞪大眼睛 豎起耳朵
: 看看魔階帝國怎麼上唷!
: 然後下星期四之前~我會先請教你的~
: 以免到時後相撞...

啊~~~~~~~~ ~>_<~
我不要去了啦....

羞辱!!!!


哪有人這樣跳的!!擺明玩我!!! \__/ (怒~~~~)

第一組 16拍 前板→後板→右前板→後板(面向後)
這組腳步一整個囧,我第一組就漏一拍了!
所以怎麼想都不太對,腳步就算了。

第二組 18拍 6拍x3 (括號內的數字是幾拍)
第一個六拍 頓拍(1)、跳板(1)、頓拍(1)、
跳過去在跳回來(2)、下板轉身360度(1)

第二個六拍 前板倒退恰恰(2)、後踩(1拍)、轉身(3)

第三個六拍 恰恰跨前板(2)、橫移右前板(1)、恰恰跨右前板(2)
橫移回前板(1)

第三組 14拍 (嫦娥奔月)
基本過前板(2) 恰恰換腳跳上板子(2) 橫跳到右前板(2)
下板轉身(2) V-step上板,下板轉180度(4) 再轉回來(2)

以上各是半組,第一次就各組左右跳一次,
 然後我根本還搞不清楚狀況就開始對切....
對切完之後,兩人對跳!!!
啊~~~~~~~~~


下禮拜不要問我啦!!!我不會跳啦!!!! Q_Q

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All Comments

Hedda avatarHedda2006-07-30
鼻要這樣嘛~~ 我都邀老師了~
Harry avatarHarry2006-08-01
你邀誰啊
Barb Cronin avatarBarb Cronin2006-08-04
嗚嗚~~~ 我今天都跟不上,超沮喪的~
Lily avatarLily2006-08-06
沒關係啦~ 下週會進步的!!真的很感謝你耶芋頭兒~ 謝謝你!! Q_Q
Doris avatarDoris2006-08-08
多踏板其實還不算稀奇,今天還聽到一種更殺的跳法...
Sandy avatarSandy2006-08-11
兩個人跳一塊,亞力永和店雅芳老師教的,不過下週一最後一次
Xanthe avatarXanthe2006-08-13
真的很殺,我愛她!!!
Kelly avatarKelly2006-08-16
為什麼下周最後一次?
Agatha avatarAgatha2006-08-18
因為永和店要關了 @_@
Dorothy avatarDorothy2006-08-20
下禮拜四中和7:50她開始踏板課,也許會上一樣的喔~
Oliver avatarOliver2006-08-23
聽說敦南也要關了耶
Ophelia avatarOphelia2006-08-25
今天拿到新的會員手冊,裡面已經沒有永和分部的資料了說
Rae avatarRae2006-08-28
內湖也準備了....
William avatarWilliam2006-08-30
不行,雅芳的改天,等我跟上tina的再說... 哼哼~~ 我怒了!!!
Faithe avatarFaithe2006-09-01
....@_@ 唔 關那麼多店 有要開新的嗎? 真無理耶
Tracy avatarTracy2006-09-04
內湖跟敦南應該還沒啦,只有永和確定下個月起停止營業..
Dorothy avatarDorothy2006-09-06
那永和單點的會員要去哪? 中和嗎?那我們下星期四還要跳魔階嗎?
Erin avatarErin2006-09-09
啊啊啊,今天真的很抓狂,接觸踏板都超過半年了耶...
Lucy avatarLucy2006-09-11
加油~ 我跳快一年了 還是跳不好鐘擺180-180要有抓狂的感覺 才會有想進步的激情啊啊啊啊
Quanna avatarQuanna2006-09-13
結果還是跳的二二六六的,真是#*@(^%&$#%...
Ursula avatarUrsula2006-09-16
當然要啊 :P 我只是哀嚎一下嘛~~
Olive avatarOlive2006-09-18
嗯 你寫得都很好! 給你好寶寶印章~ 順便啾一個好寶寶等早上人少點再給 現在給會被切斷
Charlotte avatarCharlotte2006-09-20
謝謝... (羞)
Zanna avatarZanna2006-09-23
那我來去睡覺 有點晚了
Erin avatarErin2006-09-25
╔══╗║好芋║
Joseph avatarJoseph2006-09-28
║頭兒║╚══╝
Hardy avatarHardy2006-09-30
天啊,我光看就興奮起來了~~~
Hazel avatarHazel2006-10-02
╔══╗║好芋║║頭兒║╚══╝
Kyle avatarKyle2006-10-05
嘿... 對了,忘記要說明一下,禮拜四最好七點就到..
Enid avatarEnid2006-10-07
因為前一堂是7:10下課... 一下課大家就殺進去排板子了所以至少要預留10分鐘進場、換衣服、卡位等等...
Liam avatarLiam2006-10-10
嗯,應該說,最晚七點以前要到... 另外魔接後來個飛輪也不錯
Lucy avatarLucy2006-10-12
好! 那我再私下跟你要電話
Frederic avatarFrederic2006-10-14
齁~~ 倫家會害羞的ㄋㄟ~~
Barb Cronin avatarBarb Cronin2006-10-17
我也粉害羞的說~
John avatarJohn2006-10-19
好,沒問題兒~ 給個電話吧芋頭~~
Ingrid avatarIngrid2006-10-22
我拿到電話了 (羞)
Eartha avatarEartha2006-10-24
哎呀...很久沒被女生要電話了 心兒砰砰跳呢 ._.a
Frederic avatarFrederic2006-10-24
我也拿到電話了...(羞)
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2006-10-27
哎呀 前進魔階~~ 我們要不要先練練默契