性別：男
身高：160
體重：62
每週跑步天數：3~4天
每次跑步距離or時間：4~6km
跑步地點/地面：中正紀念堂
距離用餐時間？ 晚飯後兩小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有，15分鐘活動關節
是否有做收操？收操時間、方式？ 有，20分鐘從頭到腳拉筋操
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
原本穿跑鞋跑步，跑6km都不會有疼痛，但因跑步聲太大擔心傷膝蓋，改換穿五趾鞋。
換穿五趾鞋後，第一周僅有走路，適應鞋子，
有些許的趾頭、小腿痠痛，但過兩天就好了。
開始練跑後，第一天跑2K還不成問題，當周跑第二次2K後，右腳背中段就開始疼痛。
原本以為是肌力不足的疼痛，就休息恢復。但至今一周，都沒有好轉。
而網路上關於跑步的運動傷害都是提到膝蓋、腳底的部分，並沒有看到關於腳背的問題。
想來請教各位跑友。
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？否
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身高：160
體重：62
每週跑步天數：3~4天
每次跑步距離or時間：4~6km
跑步地點/地面：中正紀念堂
距離用餐時間？ 晚飯後兩小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有，15分鐘活動關節
是否有做收操？收操時間、方式？ 有，20分鐘從頭到腳拉筋操
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
原本穿跑鞋跑步，跑6km都不會有疼痛，但因跑步聲太大擔心傷膝蓋，改換穿五趾鞋。
換穿五趾鞋後，第一周僅有走路，適應鞋子，
有些許的趾頭、小腿痠痛，但過兩天就好了。
開始練跑後，第一天跑2K還不成問題，當周跑第二次2K後，右腳背中段就開始疼痛。
原本以為是肌力不足的疼痛，就休息恢復。但至今一周，都沒有好轉。
而網路上關於跑步的運動傷害都是提到膝蓋、腳底的部分，並沒有看到關於腳背的問題。
想來請教各位跑友。
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？否
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