換氣時下半身轉不起來 - 游泳討論

Jack avatar
By Jack
at 2017-12-15T21:53

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練習好一陣子的自由式了，可以順順游完1500

不太會喘，但洗完澡後會有點虛脫=.=

過程中還是可以感到身體不夠穩定

比如下半身會晃，扭來扭去的

今天救生員跟我說，我換氣時只有轉上半身

下半身沒有跟著轉，腰還要再打直一點才不會扭來扭去

要想像自己是個Ｖ字型，叫我多練習多揣摩

換氣時要整個身體一起轉，不是只轉上半身

但我抓不太到下半身要怎麼一起轉上來

好難做到這個動作喔，可以請版友指點一下嗎？




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Tags: 游泳

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2017-12-17T07:30
下半身是要轉去哪，救生員的話聽聽就好，救生員不等
於擅長游泳
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-18T01:27
救生員說的沒錯，身體要一起轉，不然下半身會沉，阻力大
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-12-21T08:01
下半身就不用轉 到底想轉去哪
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-12-24T15:48
泳隊出身...不用轉...
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-12-25T17:24
自學宅宅幫你猜一下救生員的意思他是指你下半身的轉體和
上半身不一樣嗎?
Kama avatar
By Kama
at 2017-12-26T04:32
https://www.youtube.com/watch?v=SONx52cyltI&t
Emily avatar
By Emily
at 2017-12-30T18:07
轉體看這慢動作影片就很清楚了
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-01-03T05:57
https://www.youtube.com/watch?v=DJ0fUjCBHIg&t 魚式
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-01-06T19:10
上面的影片2:30~10:00左右可以練習看看
Joe avatar
By Joe
at 2018-01-09T08:18
腰有轉腳就自然會稍微傾斜踢了，除非你轉的幅度非常小
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-01-13T23:40
換氣下半身跟著擺動就好..要怎轉
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-01-18T01:13
轉肩的時候是要連髖骨一起轉 有的人只轉肩膀 髖骨沒
動 幅度就會太小 救生員想表達的應該是這樣 但沒有精
準告訴你要用哪個部位
Carol avatar
By Carol
at 2018-01-22T03:12
放鬆游就好
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-01-22T05:34
你應該沒夾過浮球或浮板游過，試試看，有幫助的
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-01-23T03:46
說錯話而已吧 畢竟救生員也不是天天在用嘴巴表達出如何游
泳 而且有些動作實際做給你看最有用
Mary avatar
By Mary
at 2018-01-24T09:30
拍你的影片上來，沒看到姿勢也沒1500的花費時間，根
本隔空抓藥。如果你推得到水，那的確不用轉。

沮喪中，該怎麼學會游泳 ?

Kama avatar
By Kama
at 2017-12-13T23:21
※ 引述《jack42073 (鑰匙)》之銘言： : 各位游泳版的鄉民大家好 ! : 我最近已經參加了 9 堂的游泳課， : 但連基本的打水都有問題， : 我很沮喪， : 想請各位前輩給我建議 ! 您好： 這三年從菜鳥到實習教練的學習者兼游泳愛好者跟您分享點自己的學習心得。 : Q1. 該如何放鬆，不緊 ...

沮喪中，該怎麼學會游泳 ?

Franklin avatar
By Franklin
at 2017-12-13T16:22
※ 引述《jack42073 (鑰匙)》之銘言： : 各位游泳版的鄉民大家好 ! : 我最近已經參加了 9 堂的游泳課， : 但連基本的打水都有問題， : 我很沮喪， : 想請各位前輩給我建議 ! : Q1. 該如何放鬆，不緊張 ? : 教練常常告訴我， : 一緊張， : 肌肉就會僵硬， : 身體就無法浮在水 ...

沮喪中，該怎麼學會游泳 ?

Emma avatar
By Emma
at 2017-12-13T12:16
※ 引述《jack42073 (鑰匙)》之銘言： 剛好今年才從完全不會游到可以固定游1000，應該可以分享一下心得 lol : 各位游泳版的鄉民大家好 ! : 我最近已經參加了 9 堂的游泳課， : 但連基本的打水都有問題， : 我很沮喪， : 想請各位前輩給我建議 ! : Q1. 該如何放鬆，不緊張 ? ...

沮喪中，該怎麼學會游泳 ?

Hedy avatar
By Hedy
at 2017-12-12T23:04
各位游泳版的鄉民大家好 ! 我最近已經參加了 9 堂的游泳課， 但連基本的打水都有問題， 我很沮喪， 想請各位前輩給我建議 ! Q1. 該如何放鬆，不緊張 ? 教練常常告訴我， 一緊張， 肌肉就會僵硬， 身體就無法浮在水面上。 我因為這樣， 打水時， 幾乎打不出水花。 此外， 我水母飄時幾乎都浮不起來。 ...

為什麼水泠反而不太會喘

Agnes avatar
By Agnes
at 2017-12-12T22:30
冬天水溫冷很多 下水超痛苦 我都是游短距休息 再衝 但是為什麼 上星期游二次和這星期游了一次 現在衝到 對岸反而不會喘了 我平常都游二十趟 現在因為不用停很久 就可以再游 很快就游到目標 - ...