提肛夾臀過頭 瑜伽老師便秘 - 瑜珈 Yoga

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提肛夾臀過頭 瑜伽老師便秘
2012-10-21 【中央社】
　縮腹夾臀是良好儀態的基本要求，但三軍總醫院醫師饒樹文卻看到不少瑜伽、太極
拳老師夾臀提肛過了頭，造成便秘。

　三總大腸直腸外科主治醫師饒樹文今天指出，有的瑜伽老師、太極拳老師苦於便秘
問題，這些患者走進三總的診間時，他看到患者臀部中間肌肉夾出凹陷，彷彿兩片屁股肉
長了酒窩，配合肛門指診檢查，往往很快就推斷出便秘原因。

　饒樹文說，這些老師們整天都在提肛縮腹夾臀，儀態很好，卻不知不覺中忘了如何
放鬆肛門括約肌，雖然會便意腹痛，便便卻在肛門口出不來，這是「裡急後重」症狀，愈
是排便困難，糞便在體內愈久愈乾硬，更難排便，而且肛門長期血液循環不良，有時半夜
還會肛門痛醒過來。

　在他的診間中，還有一些人一緊張就有便意，或一吃到乳製品就想拉，可是人事時
地不宜，常常夾緊屁股，憋著忍著，久而久之，也造成肛門括約肌無法收縮自如。

　饒樹文說，這類患者的便秘成因是肛門肌肉反射與壓力失調，造成「肛門括約肌症
候群」，每當用力排便時反而會將肛門縮緊，治療方式是「生物回饋訓練」而非吞瀉藥，
患者肛門夾著壓力計，練習放鬆肌肉，給便便一條出路。1011021



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