排球排球舉球準確度問題 - 排球Heather · 2014-10-02Table of ContentsPostCommentsRelated Posts大大您好我在學校擔任舉球員但是我舉的球不是很穩(往別的地方飛)請問有什麼訣竅嗎?那要怎麼練習舉球準確度呢?還有沒有適合舉球員的練習呢?排球All CommentsErin2014-10-02您好，我自己也是辛苦練起來的人，所以我自己也曾經到處詢問怎麼把球練好把自己錄影下來是一個不錯的辦法，另外不穩，代表有時出力不均勻，所以，才會有不穩的狀況，就代表摸到球的時候，並沒有確實的抓住球，抓住球的核心是很重要的！肌耐力是很重要的，可以鍛鍊指力，也就是手指頭的伏地挺身，一開始不行的話，就跪著做，另外一種就是完全貼著牆壁做舉球的練習，第三種，就是短距離推牆壁的練習，練單一的關節，手腕，手肘一個個鍛鍊，時間沒有很多，有機會再跟您細細訴說Bennie2014-10-04這家不錯 lv333。cC買幾次啦真的一樣乕俞兢势Related Posts別人講好幾遍才聽得懂跪求神人找一款戀愛遊戲!!練完排球大腿肌肉很痛排球少年片頭曲如果壓力很大要怎麼抒解?
· 2014-10-02 · 2014-10-02 · 2014-10-02 · 2014-10-02
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所以我自己也曾經到處詢問怎麼把球練好
把自己錄影下來是一個不錯的辦法，
另外不穩，代表有時出力不均勻，
所以，才會有不穩的狀況，
就代表摸到球的時候，並沒有確實的抓住球，
抓住球的核心是很重要的！
肌耐力是很重要的，
可以鍛鍊指力，也就是手指頭的伏地挺身，
一開始不行的話，就跪著做，
另外一種就是完全貼著牆壁做舉球的練習，
第三種，就是短距離推牆壁的練習，
練單一的關節，手腕，手肘一個個鍛鍊，
時間沒有很多，有機會再跟您細細訴說
乕俞兢势