排球的發球&殺球？ - 排球

By Jack
at 2006-02-19T00:00

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請問上手發球要怎麼發呢？
&殺球(應該叫扣球吧...我不太清楚XD)要怎麼打呢？
這兩個問題最主要的原因是我不知道要用手的哪個位置打，所以請大家註明清楚吧，謝謝
PS.自己一個人要怎麼練發球和殺球
請會打的人教一下吧，謝謝囉~

All Comments

By Ursula
at 2006-02-20T00:09

排球的發球，在比賽中很重要喔!!首先，妳如果是右撇子，人在側身，左腳在前，右腳在後，形成大開立....然後左手拿球，往上拋球，高度最高...在頭部就好，然後注意看準球落下ㄉ時候，選擇最適當ㄉ時機，打中球心...記得拋球很重要，不能拋太高...要抓準球落下ㄉ時機，打中球ㄉ中心。還有發球第一 /你可以握拳...第二/你可以用手刀，也就是手張開....手指合起來...斜斜的，用大拇指和食指，形成的手勢...打球第三/你可用手掌...巴球...這個如果練的起來，發球很強喔!!第四/也是用手掌，不過這是切球，用手掌的下方，切中球....<這個有點難度，如果你想學的話，我可以在教妳。>大概就是這樣子了，如果你還有什麼問題，還是想學肩上<高手>發球，可以在來請教我...我可以跟你分享，我想球的方法...殺球:（一）腳步：攻擊之道，首重在腳步，腳步若能正確無誤，接著才能期望與身體其他各部份協調打出一個漂亮的攻擊球，但腳步怎麼練呢？其實以初學者而言，千萬不要好高騖遠，需瞭解一切攻擊的型態皆是起源自所謂的二號（就是舉球員正前方的第二時間攻擊）為何如此說呢？理由很簡單，因為最基本的二號只有二步（以右手攻擊的人為例，先出右腳，然後左腳跟進、身體下壓、起跳），而起跑的時間就是舉球員觸球的那一剎那，這是一個很簡單但又非常重要的基本動作，若很熟練這種"兩步"的跑法後，接著可以試著自較遠的位置來打二號（此時只是要求躍起雙手抓球，看看自己是否能在最高點時抓到！）在適應了正面的第二時間後，接著就可以練打背後的第二時間....而後快攻、四號、長攻。（長攻在腳步上的要求, 大概是最嚴苛的囉，因為只要開始腳步一錯，就不可能打得好了！）　（二）助跑腳步正確之後，即要練習自己的起跳方式，助跑時身體不要太過僵硬，在最後一步稍稍跨大步些，起跳時兩腳並腿並以腳跟著地，並腿後的那一瞬間完成起跳前蹲落的動作，並充分運用大腿肌力及本身的爆發力躍起，身體須正面向球，兩腿於躍起後最好不要有分開的情形。初練習的人可以放慢速度，動作若正確可悄悄感到有點向後躍的力量，並確保自己是否直上直下。等熟悉後可加些腰力於扣球的前一瞬間。　　一般的毛病有{1.助跑時身體無法放鬆，導致擊球點降低，全身緊繃地助跑只會浪費較多的力量，在助跑前，不要浪費身體太多能量，才能使最後跳起扣殺時爆發最大的能量。2.膝蓋柔軟度不夠，放不下身段，導致上身過份前傾，腿部彈性施展不開，並未確實做好起跳前蹲落動作，而造成前衝形成觸網或越界等危險情形。3.起跳前未並腿導致力量些許分散，起跳後無意間將雙腿分開，或刻意模仿別人將雙腿曲起，造成落地時兩腳受力不均，踝部或膝部易因而受傷害。4.判斷球點錯誤，造成延遲擊球或擊球點不佳，造成球的威力大減或無法達到攻擊的目的，同時增加受傷的可能性。（三）手腕:練習手腕--對牆扣球就是練習手腕的不二法門，練手腕的目的就是為了讓球像下墜球般會往下轉 >"扣"球了!事實上，標準的扣球動作應是:擊→包→壓...才會擊出又強又下旋的球喔！

By Andrew
at 2006-02-21T13:50

但是..發球或扣球..不是應該左腳在前才對嗎?如果右腳還跨向前去..應該會重心不穩吧??!!

By Erin
at 2006-02-20T21:24

請問上手發球要怎麼發呢?右撇的,左腳在前右腳在後,發的時候較像丟球一樣,首要在頭的後面,但是手一歪球也會跟著歪
殺球(應該叫扣球吧...我不太清楚XD)要怎麼打呢？左腳右腳起跳,起跳十手跟發球一樣在頭的後面,要用到腰力,首要把球包住才能打好
這兩個問題最主要的原因是我不知道要用手的哪個位置打
用掌心~

By Yuri
at 2006-02-20T06:50

日常大大說的很詳細想當初在校隊我一個人都在放學後在地下室對牆練扣殺

By Gary
at 2006-02-20T16:51

1.上發跟扣球的打擊位置都是手掌，手掌在擊出的剎那有稍微包覆球面的感覺
手心感覺有一點空隙，手掌稍微開開的不要併攏
手肘在打擊出去的瞬間必須整隻手是打直的（如果姿勢錯誤，以後你的肩跟手肘會有運動傷害）
如果你打對了，手掌扣到球面是一種很響、很好聽的繃一聲
2.除了手以外，還要靠腰跟腳轉身，女孩子的話，剛開始學上發力氣比較不夠時，右腳先退一步（左撇子就退左腳），左腳當重心，球拋上去時右腳往前跨出去再打就很有力了
3.發球跟扣球最重要的是靠手腕，如果老是打全壘打，不是手腕沒練好就是沒有用手腕，有些人球勁強到會飄、會旋，落點想打哪裡就打哪裡，身高不夠球還能過網等等，靠的全是手腕，一定要記住，手腕練不好，永遠打不好
4.對牆打是練手腕很好的方式，建議你先找會打的人示範給你看（那種情形線上很難解說），自己再找一面牆打，練到連續打不會斷掉時，如果你是女孩子，就要開始練抓球點了，因為一般女孩子在球感部分不比男孩子，都要另外練習...練球是一件很苦的事....
先把上面的練好再練其他的吧，因為打球不能只靠手阿，說不完吶

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