排球發球的一些問題 - 排球

一.請問排球有可能發出強勁的旋球嗎?
ans:當然可以發出強勁的旋球囉...
二.如果有,其練習的技巧為何?
ans:首先對於扣球的手腕要特別練習...例如:找一面牆...大概面對牆3~5公尺...先對牆練習扣球...當然初學者拋球先不要拋太高(因為扣球點的時間相當重要)...球拋起後往地下扣...然而球會反彈到牆...在反彈回到自己的頭部以上...緊接著連續扣下第二球...
ps.
1.此動作希望是連續動作...當然初學者須多練習才會上手...
2.這動作是非常基本的扣球訓練...別小看這動作...這動作是專業選手常做的基本扣牆熱身...
三.另外跳發是否能融合上述旋球呢?
ans:當然可以...跳發基本上有2種...
1.跳躍漂浮球:顧名思義的就是等於站立漂浮加上一個小助跑跳躍後發出...
2.跳躍發球(旋球):相當於攻擊姿勢...但拋球是操控在自我...拋高拋低自我掌控...還有分為正旋...側旋...
至於旋的轉速(手腕相當重要...手掌扣出時抓準扣球時機)...手掌剛好完全包覆著球面(扣的時機準的會...會有一種ㄆㄧㄚ一聲)...那感覺就很棒...
四.該如何增強自己發球強度`準度和速度
ans:多練習扣牆扣球訓練...發球強度...球拋起出手的瞬間擊出力道掌控...
準度:球拋起後手掌擊出球面的位置...
往球下緣打(當然會是高球)...
往球上緣打(可能會發不過)...因為球會被往地上打...ㄒ0ㄒ...
往球中間打(可以把球壓平...最好是剛好從網上過到對方界內)...
然而方向的話就看手臂擊出球後往哪個方向帶...
速度:球拋起後擊出的時間拿捏...動作不一定要很大...要點在於拋起球後...球跟手掌當中的距離...出手瞬間的擊出...
(以上都是站立漂浮發球...發的好的話...可加上小助跑跳躍=跳躍漂浮球)
跳躍發球的話就多練習扣牆手腕動作...就像攻擊動作一樣...再來延伸距離練習...
以上回覆希望對你有一點幫助...
因為紙上談兵...太抽象了...
還是到球場上多練習...
可實際接觸體會當中的感覺...抓到訣竅...而言語上的知識只是參考...還是需要實際操作...
這是我的部落格:裡面有些排球相關影音短片...希望對你有幫助囉...
www.wretch.cc/album/shouda7776

站到你能接受的距離最後端。
球往上拋之時，往後勾球，讓球往前旋轉，
掉落之時，著重於球的"後""下"部，"用力"擊之。
即能體會旋球的感覺，跳發只是在加上步伐和球落下的時間點而已，其主要得到更高的球點。

當然可以!
如果要發出強勁旋球的話，建議你先段練手臂，
例如：舉亞鈴、吊單槓等
還有，旋球發球時球要打長，手臂伸直，球在最高點打到。

當然跳發也可以加上旋球，技巧同上
加油!! 祝你早日練成!!
2008-11-08 12:12:34 補充：
強度、準度、速度是要不段練習的

可以站著上手發!!!
跟你在打攻擊一樣
只是你是站的包球打!!
不過~~不建議用這個發球
因為~對方會很好接!
除非你磅數很重!!!
此外練習發球強度 準度 速度~
只能靠不斷的練習!
還有手部肌耐力的鍛鍊
加油吧!