排球怎麼低手發球?? - 排球
By Olga
at 2005-12-18T00:00
at 2005-12-18T00:00
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我排球都發不過網
因為我力氣真的很小 (雖然我165CM)
排球要用手掌和前臂10公分的範圍打
還是用拳頭打
我聽人家說力氣小的人用拳頭發球才可能發的過網
但是我用拳頭打手指都會挫傷
為什麼呢??是我姿勢錯誤嗎??
可以教我用拳頭，發球手的姿勢嗎??越詳細易懂愈好(不要貼一大堆資料文字的)
因為我力氣真的很小 (雖然我165CM)
排球要用手掌和前臂10公分的範圍打
還是用拳頭打
我聽人家說力氣小的人用拳頭發球才可能發的過網
但是我用拳頭打手指都會挫傷
為什麼呢??是我姿勢錯誤嗎??
可以教我用拳頭，發球手的姿勢嗎??越詳細易懂愈好(不要貼一大堆資料文字的)
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排球
All Comments
By Kumar
at 2005-12-20T17:50
at 2005-12-20T17:50
不用多大的力氣 也可以很輕易的過網喔!!
首先~不用刻意用力 自然就好 握著拳頭
用拳頭的"拇指和食指形成的那個平面"擊球
打"球的屁股" (請自己去體會屁股在哪裡~~)
擊球前的拋球也很重要
輕輕一拋就好 不要拋太高 因為容易拋歪
再來是姿勢
我覺得大多數不懂發球的女生 都只是一昧的"用力"
但偏偏女生就是不夠力 所以發球就是不會過!!
首先手臂要打直!
擊球時不能只靠"揮手的力量"
最主要是要帶上"身體的力量"
擊球的瞬間 腳可以稍微往前跨一步
請想像投手投球一樣 不可能是身體站直直的在丟球
一定是會往前跨一步然後丟球
這跟發球是一樣的意思囉!請試著去體會...
至於為什麼用拳頭發球會挫傷....這蠻神奇的.....我也不知道為什麼@@
基本上我覺得用文字說明實在是太抽象了
可以問問你身邊打排球的人阿
在旁邊教學 直接糾正你的動作
比較好理解拉!!
By Robert
at 2005-12-19T18:57
at 2005-12-19T18:57
你就半握拳頭~掌心朝上用手的下半肉的部分發球
這樣不會痛喔!又可發的好~
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