排球的彈跳訓練 - 羽球

By Hardy
at 2005-12-03T00:00

Table of Contents

看過排球比賽...打排球的都跳好高也長很高耶~請問他們彈跳力和高度是怎麼訓練的啊??我是打羽球的可是都跳不高...也想順便長高~
Update:
我知道啊~我是羽球選手幾乎每天都在打球平常放學打籃球六.日訓練羽球~現在因為想練跳殺...ㄒ.ㄒ
Update 2:
可是...每次打球都一定會喝2罐輸跑耶~

Tags: 羽球籃球排球

All Comments

By Jake
at 2005-12-05T22:40

他們身高都很高不論男或女那些都是訓練的應該是有在練彈跳力還有因為他們每天都有跳跳跳怎麼可能會跳的矮以下參考一下多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要（常）喝冰的東西運動重要營食更是重要

By Jack
at 2005-12-06T05:32

如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧！！我是認真的
我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分
現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學
他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．
至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥
我覺得沒啥功效～就算有也不明顯
其實以科學角度來看～身高和生殖器發育有關聯～都跟賀爾蒙有關係
多刺激它應該會長高吧(男生)

By Olga
at 2005-12-05T01:55

排球選手長的高, 是非常普及而且正常的事. 身高矮一點的人呢, 就有一點可惜了. 因為我長的不高, 所以我媽常說我根本不是打排球的料 (淚). 但矮的人也是可以跳很高的, 高的人反而不見得跳的比矮小的更高. 建議如果你想要跳的更高的話呢, 就多跳跳繩, 要雙腳, 單腳都能一次跳150下. 訓練你小腿的肌肉還有膝蓋關節的柔軟度. 一定要用腳尖, 不要只是用腳底板跳.
另外就是你跳之前的那一段加速的步伐 (在你擊球之前你會先算好距離, 然後從大約三~四步遠的距離做一段加速起跳的動作) 一定要快, 手臂由後向上, 把整個人提起來. 相信會有幫助

By Michael
at 2005-12-06T07:10

天天做跳高ㄉ動作
你是男生ㄅ
幾歲ㄌㄋ
男生發育期比較慢
所以只要你還沒滿十八
都還是發育期
天天跳高很有用
因為我弟就是這樣變高ㄉ
他國中時比我矮才一五多(我是女生)
但是他基於ㄧ直被說長不高之下
天天猛跳高
結果他身高突然爆增到快一八零
他ㄉ方法是找伊ㄍ高ㄉ目標(定點)
向打籃球那樣
盡量企碰那ㄍ定點
我弟當時是以家裡ㄉ天花板ㄉ那ㄍ橫柱子
很快就長高ㄌ
AND喝牛奶
加油

排球的彈跳訓練 - 羽球

All Comments

Related Posts

請問這是嗜睡症還是身體太虛？

籃球的運動狀況，下列敘述何者正確

籃球這種運動是誰發明的呢??

Bobolat的羽球拍

病痛:網球肘