捷泳1500公尺 - 游泳討論

By Edith
at 2010-02-28T15:57

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大家好

小弟目前捷泳1500公尺速度大約是29分12 希望能游進27分內

現階段練習是單趟50公尺50秒持續1000公尺

每周下水8次

請問這訓練可以嗎?

嗯因為小弟不曾看過校隊練習(學校也沒有游泳校隊)

當兵只在快退伍之前才能游自己想游的捷泳退伍後也是自己亂練

不曉得這樣有辦法在9月之前從29->27嗎?

唉年紀越大體力越來越不行...

感謝~

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Tags: 游泳

All Comments

By Barb Cronin
at 2010-03-04T01:38

可能問題改成怎樣練習可以從29進到27會比較貼切

By Kelly
at 2010-03-08T21:26

跟你速度差不多也有這個疑問:)

By Oliver
at 2010-03-13T15:21

九月喔...非常長耶時間充裕

By Dinah
at 2010-03-17T08:52

在公開水域還是泳池?　如果在泳池先看轉身有沒有改進空間

By Odelette
at 2010-03-21T20:13

游泳力氣技術各佔半 27的話你力氣應該夠用可以從技術層

By Margaret
at 2010-03-24T05:58

面加強夾板手浮板腳拆開來練習比較不辛苦等哪天
1500m想25內時再做間歇也不遲..

By Agnes
at 2010-03-26T13:50

加上ku大說的轉身轉的好也可減低不少秒也可順便休息

By Belly
at 2010-03-29T16:06

所以可以先從長泳上面著手動作的修改以及順便練轉身

By Frederic
at 2010-03-31T21:30

謝謝大大，我發現從沒認真練過腳，這邊改進的空間很大

By Mary
at 2010-04-02T10:14

手腳是相連的會互相影響假如手腳差異太大會拖累其中

By Ethan
at 2010-04-06T17:07

一方而無法發揮該有的速度有的人夾板比較快有的人不

By Vanessa
at 2010-04-08T17:34

夾比較快就是這個原因你可以手和腳都測看看長的平均50m
是幾秒就大概知道手和腳的差異多少..

By Heather
at 2010-04-11T05:50

如果你要練長距離，最好是游兩百以上，例如200公尺10趟

By Mary
at 2010-04-11T20:17

如果你要以50秒的話，一趟兩百就是3：20秒，如果覺得
太快，你就先一趟兩百用四分鐘游，在開始慢慢調

By Mary
at 2010-04-15T18:26

如果你體力允許，也可以用四百來練。如果你想以校隊

By Anonymous
at 2010-04-18T18:13

方式來練，他們練習是循序漸進的，不會一開始就游耐力
有些一下去就是1500直接尻，但是有的前面會先姿勢練習

By Ethan
at 2010-04-19T07:57

踢腳，然後最後在游耐力！

By Anthony
at 2010-04-21T18:27

可是我得跟你說，校隊練習，一天都五六千以上～我是覺得

By Adele
at 2010-04-24T04:51

你練習的量可以在多個五百到一千。

By Jacky
at 2010-04-27T01:09

肌力訓練,作重訓!~

By Madame
at 2010-04-27T05:02

這是游泳，不是健美.....而且他是長距離....

By Jessica
at 2010-05-02T04:37

給他機會嘛，那樓樓上重訓課表要怎麼排咧？！

By Ingrid
at 2010-05-07T03:27

嗚那我一定游錯了越游越壯Y_Y

By Edward Lewis
at 2010-05-09T06:37

你沒錯，因為游泳真的會變壯XD。消不掉的三角肩...T T

By Rosalind
at 2010-05-12T13:24

可印象中你超瘦ㄟ

By Megan
at 2010-05-13T01:58

看來我要配一付新眼鏡了...

By Donna
at 2010-05-17T09:17

wendy妳是說我嗎？XD 妳怎麼看過我，噗噗！！

By David
at 2010-05-19T02:15

KO先生你可以去西斯版發文嗎？

By Liam
at 2010-05-21T09:00

還不行，條件還沒到，我要去拿新眼鏡了XD

By Yuri
at 2010-05-24T21:00

樓上超壯

By Lydia
at 2010-05-25T02:11

樓樓上超帥！>///<

By Jake
at 2010-05-26T00:29

我也要看>///<

By Quanna
at 2010-05-29T21:23

他常在健美版出沒，有些文章好像有他的無名～ㄎㄎ！

By Ivy
at 2010-05-31T09:33

我研究一下要怎麼去

By Olga
at 2010-05-31T13:02

為何我們校隊每次都沒有超過4千=\=...好慘

By Harry
at 2010-05-31T14:56

可以偷問哪一隊嗎？ㄎ！若是大學，沒超過四千滿正常滴XD

By Ivy
at 2010-06-03T13:02

原來高中校隊比較操喔@@ 我以為大學會更操說

By Candice
at 2010-06-08T05:55

北大荒

By Yedda
at 2010-06-08T15:25

國高中最操XD，大學可以說是老態了= ="當然有些人還是

By Robert
at 2010-06-10T08:44

繼續練囉！只是量還是比國高中少！因此成績也比較難進步

By Rae
at 2010-06-13T21:02

北大再荒應該不會比台東荒XD

By Carol
at 2010-06-14T12:42

話說我星期一和泳隊的找了三家店吃晚餐..都沒飯= =..哪招
能不慌嗎??

By Suhail Hany
at 2010-06-19T00:37

改天去瞧瞧XD 結果我回不了家....T＿T

By Genevieve
at 2010-06-21T09:24

你沒錯，因為游泳真的會 https://noxiv.com

By Margaret
at 2010-06-26T04:07

太快，你就先一趟兩百用 https://daxiv.com

By Bennie
at 2010-06-28T00:42

樓上超壯 http://yofuk.com

台中逢甲附近哪邊有教游泳的阿謝謝

By Linda
at 2010-02-28T13:58

請問一下台中逢甲附近現在這個季節有教游泳的阿?? 價位大概是? 麻煩回答了謝謝 - ...

有沒版友有台北前港泳池的票券

By Noah
at 2010-02-28T01:15

因為有時會去戶外池游但不頻繁而單張非學生要$110 學生也要$80 所以想問問版友是否有泳券願意便宜賣大概5張左右有的話還煩請寄信告知謝謝 - ...

哪種游泳方式可以瘦肚子

By Skylar Davis
at 2010-02-27T18:16

※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言： : 哪種游泳方式可以瘦肚子?? : 除了蝶式和仰式....因為我不會=.=+ : 有哪種方式能瘦肚子呢?? 其實我想要稍微說明一下，沒有人能夠只瘦肚子的喔脂肪種東西和肌肉不一樣，要瘦絕對是一起瘦的那你看到那些中年人肚子一圈是怎麼回事呢? ...

豐原的游泳池

By Adele
at 2010-02-27T17:47

我住在台中縣政府附近之前都到南陽游泳池去游泳的最近剛考完試想游泳運動一下結果問我媽才知道南陽游泳池已經倒了囧and#34; 在板上查了一下似乎還有來賓游泳池想請問有在豐原游泳的各位他3月已經開始營業了嗎? 或是有其他的游泳池可以去呢? (我對SPA沒什麼要求只要水質OK就好) 謝謝~ ...

我的蛙式游超慢

By William
at 2010-02-27T14:17

※ 引述《okgirl (okgirl)》之銘言： : 我國小有學過游泳但沒學會 : 自由式我不會換氣 : 前幾個星期去學了游泳 : 教練看我自由式換氣一直學不會就教我蛙式了 : 結果一期五堂課下來我還是沒學會 : 是後來練習了一兩次後才會的 : 那時候教練在教別的學生但還是不忘有關心我拉 : 他有說 ...

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