捷式腳打水 - 游泳討論

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By Hardy
at 2011-06-10T23:18

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我不是練田徑的，不過以前是踢足球的
捷式腳打水一直沒好過

後來看了下面兩個影片才好些
講到常犯的錯誤，腳太直、腳踏車式、鋤頭腳(練跑步的很容易有這個)
http://www.youtube.com/watch?v=DgZ5-oatDg8

這個有兩步驟的陸上練習
http://www.youtube.com/watch?v=_nZNVC4T0p0

然後捷式和蛙式不一樣 要有換氣的tempo
朋友教我的小技巧 頭到水裡就開始吐氣 久了就會記得定時換氣喔

手的話就到youtube找freestyle 然後照評價排一下
就很多影片可以看了

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Tags: 游泳

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-06-11T00:46
推水管 打水沒有秘訣 (天天)打水
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By Tracy
at 2011-06-16T00:44
其實還是有訣竅啦 但是看再多不練也是不會進步

呼吸技巧

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By Eartha
at 2011-06-10T23:00
※ 引述《kevinloo (Estrana)》之銘言： : 看到最近板上討論呼吸的技巧，我想要來討論一下。 : 從小在台灣老師教做韻律呼吸都是嘴巴吸氣，鼻子吐氣 : 後來會游之後就沒有太注重這些細節，也不知道到底自己一般游是怎麼換氣的 : 或是根本完全憋著氣，這不重要。 : 一直到國外當老師，做過正式訓練之 ...

呼吸技巧

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By Bennie
at 2011-06-10T21:24
※ 引述《kevinloo (Estrana)》之銘言： : 看到最近板上討論呼吸的技巧，我想要來討論一下。 : 從小在台灣老師教做韻律呼吸都是嘴巴吸氣，鼻子吐氣 我學的彼拉提斯 相反 鼻吸口吐 後來有去玩過氣功 再獅子吼煉丹田也是鼻吸口吐(也有口吸口吐的) : 後來會游之後就沒有太注重這些細節，也不知道到底 ...

呼吸技巧

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By Queena
at 2011-06-10T20:58
看到最近板上討論呼吸的技巧，我想要來討論一下。 從小在台灣老師教做韻律呼吸都是嘴巴吸氣，鼻子吐氣 後來會游之後就沒有太注重這些細節，也不知道到底自己一般游是怎麼換氣的 或是根本完全憋著氣，這不重要。 一直到國外當老師，做過正式訓練之後才知道鼻子吐氣是錯誤的方法， 頓時之間不知道到底誰對誰錯。 我經理大概 ...

遊泳池遇到的兩個問題請教?

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By Rosalind
at 2011-06-10T19:57
剛剛去游泳回來又遇到一個新狀況 我是在一個小型25米長,七水道的學校泳池游泳 大約是分成四個直泳水道有水道繩 另外三個則是沒有水道繩的練習池 下班時間其實人不多,大約只有十位以內的泳客 除了兩個女生在練習池邊邊聊天之外 大家都分的很散 我自己則是有戴耳塞,買了speedo的手蹼在練習池 練習自由式手部划水的動 ...

什麼式能練胸肌和讓肩膀變大？

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-10T18:51
如題 原po常被唸說肩膀太小 沒有胸肌 想說要一邊游泳一邊訓練 不知道那一種式比較有效呢？ -- ╭╮ 《襄兒》 ζvictorina◣ ╰● 我走過山的時候山不說話，我路過海的時候海不說話； ...