捷式游完手臂問題 - 游泳討論

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By Damian
at 2017-05-18T09:49

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最近這一兩周開始明顯感受到
當捷式游到約200公尺左右時手臂三角肌會有很明顯的酸痛感

以前還不至於這麼明顯
但大約從兩周前開始幾乎就有這種感覺了
初一百公尺還好但到了兩百就有點不舒服
或是接續輕鬆游個一百蛙式放鬆一下才能再繼續游個一百自由式

問了一個一起游泳的朋友他說他不會這樣
想請問是否是本身姿勢錯誤或是哪裡沒有注意到呢?

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大學院研究的主題是時間～直到他們將時間用盡

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Tags: 游泳

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2017-05-21T01:21
如果是只酸不喘的話就不是頻率問題，比較像太早出力
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By Noah
at 2017-05-25T18:58
肌肉正在長大
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By Edith
at 2017-05-30T03:30
肩膀力量用太多 延伸時多用背闊肌
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By Odelette
at 2017-06-02T18:36
出水面動作不用太刻意曲肘 身體轉多一點
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By Erin
at 2017-06-05T16:01
代表動作的技巧 還有很多加強空間
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By Eden
at 2017-06-06T19:29
這是正常的 肌耐力不足

游完自由式肌肉痛.

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By Olga
at 2017-05-16T19:51
各位版上大大好， 最近游自由式约從1000到2000公尺，會感覺胳肢窩有點緊， 游玩後上岸，照鏡子發現胳肢窩附近有數處紅紅區塊隱約會痛。 請問大大有類似的情況嗎?要如何改善?謝謝!! - ...

台中，高雄 成人在哪能學游泳？

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By Connor
at 2017-05-15T15:28
我想學蛙式 很久以前學過自由式 想問成人學游泳時間地點 高雄：6日班（全天有空） 台中：星期1-5晚上18:00過後 我是男的 - ...

目前的防水MP3有辦法邊游邊聽英文嗎？

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By Damian
at 2017-05-15T11:58
如題，搜尋過之前的文章，看到的訊息有些 是說浮出水面的話音質就會聽不清楚，只能 在水面下聽。那這樣不就很難邊游邊聽英文 了？ 不然我游蛙式，浮出水面再潛下去就聽不到 剛剛講什麼了。 - ...

自由式肩痛抬不起來

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By Audriana
at 2017-05-14T07:08
上上個星期去游 還沒游多久 在手出水面要抬臂 往前時 肩部某個點 突然好像有點問題 但還是繼續游完 後來要游的時候 當這隻手游自由式要抬臂往前時 肩部 就會痛 痛到沒辦法游 現在只能泡水不敢游自由式了 已經過了一星期多 都沒有好 游蛙式手抱水就沒問題 不知道抬臂會痛是傷了什麼地方 有沒有好的方法可以快點 復原 ...

缺救生員 斗南泳池迄未開放

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By Hedda
at 2017-05-14T01:42
http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/1101933 〈中部〉缺救生員 斗南泳池迄未開放 〔記者黃淑莉／雲林報導〕天氣炎熱玩水是最好的消暑活動，相關單位呼籲要到安全、合 法水域及游泳池戲水，不過雲林縣內多個鄉鎮立游泳池因公所財政困難、找不到救生人員 ，面臨無法開放 ...