捷式夾浮球變成潛水艇 - 游泳討論

※ 引述《flatjoke (往事知多少)》之銘言：
: 各位蛟龍好
: 因為最近腳踝韌帶裂傷所以在泳池游泳運動
: 我都夾一個浮球 or 浮板游捷式
照你這樣說的情況

應該是你的抓水不確實

由於有夾浮球啊

所以每抓一次水之後

肩膀需往前伸做延伸 和 飄 的動作

不僅可以多飄一點 前手也可以多抓一點水 更省力一點

手酸也可能是肌耐力不足 用力不當

水是軟的 用力拉是沒有用的

慢慢去抓水的感覺

用最有效率的方法

如果有夾浮球 應該都是可以很清鬆的游一兩千的~

因為下半身不需要用力 就已經飄起了


: 以來回一圈 100 m來說
: 我前面 75大概都會正常的游 只是很緩慢 然後手很酸
: 大概是我手沒力吧 但是 一般手有可能這麼沒力嗎 連 100m都游不完?
: 還是划水姿勢錯誤吧? 可以指點我一下嗎
: 然後接下來 25 m 手都覺得划不太動
: 下肢甚至會慢慢沈到水裡去
: 這大概是什麼樣的問題呢
: 謝謝您的幫助解答了

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