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拜託幫幫我!我真的很想要減肥!!請告訴有效的方法! - 運動

Dora avatarDora · 2006-04-27

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拜託幫幫我!我最近其實沒有吃什麼，而且感冒，但是我的體重卻增加了。我之前是157.7公分41.5公斤大概半年後，我變成159.1公分45公斤3個月過了，我變成46快47公斤了!!我真的很想要減肥，因為我是國中生，所以什麼代餐、減肥食譜、瘦身茶.....等等的我都不能吃，可是運動方面，我不知道什麼運動最有��
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Eartha avatarEartha2006-05-01
個人經驗多做一些跳躍的運動打籃球˙跳繩˙˙˙˙˙走路時將腳跟墊高都有拉筋增高的效果不要吃澱粉類或是油炸類的食物譬如飯類˙麵類˙炸雞˙熱炒類˙˙˙˙平常注意補充鈣質及蛋白質食物早餐就吃一些纖維質比較多的青菜或是水果丫若閒麻煩 便利電也有在賣丫因為通常早餐都吃的比較晚所以午餐可以
Xanthe avatarXanthe2006-04-29
看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找專業減肥醫生最適當我最後是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動建議先參考網站:http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/加油2006-04-2919:07:45補充：去王�
Genevieve avatarGenevieve2006-04-30
健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦,我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作
Frederica avatarFrederica2006-04-30
減肥茶要是有用..我早就是美女了我自己以前也是用過很多方式減肥藥.跑.瘦身中心.花草瘦翻天.通通都用過拉但是不是復胖，就是有副作用而且下半身是越減越大，胸部是越減越小╮(╯3╰)╭但是後來，我遇到一位設計師之後身材就開始改善了，胸部很快就回復的D罩杯而且副乳也不見了（以前穿細肩帶
Bennie avatarBennie2006-04-29
比我瘦==我45公斤(6年級男)