拜託幫幫我!我真的很想要減肥!!請告訴有效的方法! - 運動

By Dora
at 2006-04-27T00:00

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拜託幫幫我!我最近其實沒有吃什麼，而且感冒，但是我的體重卻增加了。我之前是157.7公分41.5公斤大概半年後，我變成159.1公分45公斤3個月過了，我變成46快47公斤了!!我真的很想要減肥，因為我是國中生，所以什麼代餐、減肥食譜、瘦身茶.....等等的我都不能吃，可是運動方面，我不知道什麼運動最有��

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By Eartha
at 2006-05-01T20:23

個人經驗多做一些跳躍的運動打籃球˙跳繩˙˙˙˙˙走路時將腳跟墊高都有拉筋增高的效果不要吃澱粉類或是油炸類的食物譬如飯類˙麵類˙炸雞˙熱炒類˙˙˙˙平常注意補充鈣質及蛋白質食物早餐就吃一些纖維質比較多的青菜或是水果丫若閒麻煩便利電也有在賣丫因為通常早餐都吃的比較晚所以午餐可以

By Xanthe
at 2006-04-29T01:33

看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找專業減肥醫生最適當我最後是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動建議先參考網站:http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/加油2006-04-2919:07:45補充：去王�