怎麼練~腹肌~胸肌~背肌~? - 運動

Connor avatar
By Connor
at 2006-04-26T00:00

Table of Contents

想練~想練身體讓身體壯一點~想練出~腹肌~胸肌~背肌~
Tags: 運動

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-04-30T05:46
練腹肌建議做仰臥起坐這是很正確的鍛鍊方法....但是姿式要做正確不然練個腹肌傷了背部就不好囉另外....仰臥起坐是讓你"有"腹肌但是要讓你"看得到"腹肌....就要加上有氧運動啦!!!如果游泳圈不是很大一個的話腹肌大概一個月以內就會出現囉~~~練腹肌有兩個重要的運動都給你做做參考吧1.仰
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-04-29T23:11
腹肌男生蠻難練的一塊 飲食要跟著配合跟恆心胸肌 練出來後不容易消掉 我是去健身房的 差不多一個月就很明顯了背肌 也蠻難練 要去下拉重物我建議 你練胸肌、鈄方肌 手臂肌鈄方肌就是你堅膀上那塊 練法就是拿啞令一直聳堅膀手臂肌就是常作苦力 搬東西 自然就會大塊了結論就是要�

我的右腿十字韌帶受過傷,適不適合單車運動?

Susan avatar
By Susan
at 2006-04-26T00:00
我的右腿十字韌帶受過傷,最近利用單車爬山坡做運動,不知道這樣會於我受傷部位會不會有傷害?

請問國內知名的運動鞋廠商有那些

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-04-26T00:00
我是一個商品企劃員.我想知道國內有那些知名的運動鞋品牌?我如何進入它們的網站?有誰能告訴我?

美國永遠是世界籃壇的霸主對不對?

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-04-25T00:00
美國永遠是世界籃壇的霸主對不對?這問題很簡單。不然為什麼呢?

有關音樂(運動比賽)

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-04-25T00:00
為什麼在運動比賽中,如:棒球.足球等等...都需要音樂來搭配...它的起源原因是什麼拜託告訴我

聽說,要瘦身之前,必須先把肥肉甩掉,在練肌肉?

Dora avatar
By Dora
at 2006-04-25T00:00
如題,我聽別人說的,我也覺得是這樣可是..很多運動都會用到肌肉..請問要做甚麼運動可以先甩掉墜肉?而不把肌肉�� ...