拜日式中的下犬我做不來 - 瑜珈 Yoga

Robert avatar
By Robert
at 2005-12-13T15:52

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之前上課被老師唸了
他說我被是拱的
可是真的不知道要怎麼作才可使屁股翹出去,背又很平
覺得整個小腿的筋都被拉的很緊
不太舒服
腳跟也沒辦法著地
有什麼方法可以把這個姿勢做得正確?
請大家教教我吧>_<

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Tags: 瑜珈

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2005-12-16T15:37
試著把腳跟手的距離移進一點～等小腿後筋不痛了再把手跟腳的距離移開
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By Frederica
at 2005-12-19T15:21
抱歉有錯字～"移近一點"
Kelly avatar
By Kelly
at 2005-12-22T15:06
腳跟可以離地，但膝蓋要直。
Susan avatar
By Susan
at 2005-12-25T14:51
一段時間等柔軟度變好後，腳跟自然就可以觸地了
Ursula avatar
By Ursula
at 2005-12-28T14:35
請問一下"下犬"是哪一個動作?聽描述似乎是三角姿?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-12-31T14:20
我聽老師說腳跟要貼地頭要抬起來屁股順勢往後推!넡
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-01-03T14:05
感覺是"貓式"?@@?
Sarah avatar
By Sarah
at 2006-01-06T13:49
不是貓式, 就是狗式,有英文翻成Face Down Dog Posture
Belly avatar
By Belly
at 2006-01-09T13:34
所以才稱為"下犬"吧
Christine avatar
By Christine
at 2006-01-12T13:19
我們老師叫它「山式」
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-01-15T13:04
看過另一本書稱它「向下狗式」...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-01-18T12:48
我們老師叫倒三角形 :D

豪華Yoga Center進駐台灣：true yoga。

Enid avatar
By Enid
at 2005-12-11T23:38
上星期日於true yoga填寫完聯絡資料之後，今天下午約莫兩點終於接到true yoga... http://blog.yam.com/yogini/archives/851992.html - ...

瑜伽是不是容易拉傷

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-12-11T21:21
※ 引述《mimi082999 (TOOT)》之銘言： : 前陣子我去上了第一次瑜珈課 : 後來兩天背就超痛的 : 去看醫生 醫生說我拉傷了 : 不知道跟學瑜珈有沒有關係耶 : 後來我就不敢去上了.... 休息幾天，等不痛了再繼續練 初學者不用勉強... 我也是大約練了一年才可以前彎手 ...

金品瑜珈

Ursula avatar
By Ursula
at 2005-12-11T20:43
看過精華區關於金品瑜珈的文章了， 不知道版上有沒有哪位知道現在 那邊的課程表跟收費呢？ 麻煩知道的大大告知一下喔，謝謝^^ - ...

瑜伽是不是容易拉傷

Anthony avatar
By Anthony
at 2005-12-10T18:37
前陣子我去上了第一次瑜珈課 後來兩天背就超痛的 去看醫生 醫生說我拉傷了 不知道跟學瑜珈有沒有關係耶 後來我就不敢去上了.... - ...

高雄 旭日瑜珈

Annie avatar
By Annie
at 2005-12-10T16:46
※ 引述《rose0918 (0918)》之銘言： : ※ 引述《alerie (隱匿在空氣)》之銘言： : : 我因為放暑假回到高雄 : : 跟媽媽一起去上了這間旭日瑜珈的課 : : 覺得她們教得很棒 : : 是我目前上過最好的 : : 推薦給大家 : : 他就在博愛國小的對面 : : 而且價格不貴 : : ...