拉球相關問題 - 桌球

※ 引述《zm0243 (北門遊兔)》之銘言：
: 小弟弱弱系隊，最近暑假自主練習拉球後，上臂總會有點酸痛，大約持續一個晚上。請
問這是代表動作不正確嗎？沒有請教練怕練壞了…
: 第二個問題是關於打磨結合，我是看這個影片學的
: https://youtu.be/PXn5HTuLGW4
: 發現我很難體會打磨的感覺，出球弧線高，球速也慢，請問有什麼方法可以加強這種感
覺嗎？
: 第三是關於手腕，似乎會晃動，我想可能是無法駕馭拍子重心的問題(CL-WRB，93克)。
請問有訓練手腕穩定度的方法嗎？不然可能就要換拍子了
: 第四是器材問題，正手的G1裂開一條4公分的縫，加上其他零零總總的破損已經不能用
了，想換一張不同的皮試試看。請問有推薦什麼正手配CL-WRB的日德皮嗎？目前爬文查到
ransant和VEGA系列似乎不錯，對MXP和V>15也有興趣，只是不知道搭不搭(尤其V>15查到
有人說就像文具拍…)
: 還懇請各位大大不吝賜教
: -----
: Sent from JPTT on my LGE LG-D855.


挖歌來啊

最近桌球版感覺有點和平 有點無聊

我沒有什麼意思






只是想嘲諷一下




永遠記住一句話 拉球要更快 更轉 更竄

重點不再於動作大不大 重點在於發力要集中

動作大 不集中 也沒用


拉球

動作分三個部分 手 腰 腳


1. 手擊球 大臂帶小臂快速收縮

2. 腰往後轉在往前甩

3. 腿就是重心放在右腿 然後感覺把體重壓向左腿

(右撇子為例)


記得123要同時做 沒有誰先誰後 史稱三位一體

記住 要集中

要集中

要集中

很重要所以說三次

什麼先手後腰 先腰後手 都是不符合物理學定律的假議題



至於你手會痛 代表你對於1的部分注意力放太多 導致於忘記23

如果你123一起做 手還是會痛 就是肌群不夠力


晚上回家 手部運動多做一些










我是說伏地挺身






至於你問要如何感受摩擦

我覺得拉 你先練基本的摩擦中上部的前衝

等動作穩定熟練 每球都能到位 發力夠集中了 你自然能體會到如何拉轉了




至於器材我推薦05 64 畢竟當你沒有器材可以怪的時候就可以好好練基本功了

直接少一個煩惱

希望以上的回答有解決到你的問題













但是我她媽覺得是沒有

OK 希望你有美好的一天


--
鄉民可以不資深 ， 但要夠專業

文章可以不優質 ， 但一定要夠廢

--