拉球相關問題 - 桌球

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-07-13T16:43

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小弟弱弱系隊，最近暑假自主練習拉球後，上臂總會有點酸痛，大約持續一個晚上。請問這是代表動作不正確嗎？沒有請教練怕練壞了…

第二個問題是關於打磨結合，我是看這個影片學的
https://youtu.be/PXn5HTuLGW4
發現我很難體會打磨的感覺，出球弧線高，球速也慢，請問有什麼方法可以加強這種感覺嗎？

第三是關於手腕，似乎會晃動，我想可能是無法駕馭拍子重心的問題(CL-WRB，93克)。請問有訓練手腕穩定度的方法嗎？不然可能就要換拍子了

第四是器材問題，正手的G1裂開一條4公分的縫，加上其他零零總總的破損已經不能用了，想換一張不同的皮試試看。請問有推薦什麼正手配CL-WRB的日德皮嗎？目前爬文查到ransant和VEGA系列似乎不錯，對MXP和V>15也有興趣，只是不知道搭不搭(尤其V>15查到有人說就像文具拍…)

還懇請各位大大不吝賜教

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Tags: 桌球

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-07-17T15:34
我跟你打同一隻 這支中空柄所以會覺得會像拿鐵鎚打
球 如果手會不適 建議退檔打普通的CL就好 我是打CL
升上來的 剛開始手腕超不舒服 後來習慣就不痛了 皮
的話g1對你來說可能太硬 我配過05、藍火m2覺得滿搭
的 給你參考
Enid avatar
By Enid
at 2016-07-19T13:23
建議重看影片，示範者的腰有在轉，發力是全身不是只有上臂
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-07-24T00:30
我稍微講一下為什麼會痛 還有怎麼改善成不會痛的練法
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-07-27T17:26
用力有兩種狀況 一種是假的 動作很快但是球飛得很慢
Madame avatar
By Madame
at 2016-08-01T08:11
第二種有力是真的有力 動作好像輕但是球又快又穩
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-08-05T15:55
假的有力是一種錯覺 我出了好多力氣 我好猛
大腦只能感覺肌肉回傳負荷的資訊
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-08-09T21:02
感覺出很多力 但事實上我們的肌力非常弱
Candice avatar
By Candice
at 2016-08-10T15:19
弱到很努力控制球還是不穩定
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-08-14T03:55
最好的方式回頭檢視到底有沒有催出球質
如果沒有球質 不要很用力假裝有做到這件事
Dora avatar
By Dora
at 2016-08-19T01:38
輕鬆一點找到打球的身體機制 找方法
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-08-21T18:51
舉個例子 有沒有想過握推出力的為什麼是胸肌而不是手臂呢
臥推
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-08-26T12:43
我們用小臂打球出力的點或許不是小臂 可能是肩背腰腿
Annie avatar
By Annie
at 2016-08-28T12:34
外表看起來小臂在動 其實動的是上半身的軀幹肌肉
輸出
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-08-31T04:35
其次 以上還只是怎麼打球不會痛的訣竅 跟球技沒有關聯
提醒一下 球技的範疇還是要教練來教
Tom avatar
By Tom
at 2016-09-03T04:29
真的有力那個是長久練出來的 不是臨時催出來的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-09-08T01:50
還有一個檢視的標準"時間" 跟短跑一樣 用最短的時間完成
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-09-12T07:41
不是光用力但是動作拖很長 是時間要短輕鬆有力
Annie avatar
By Annie
at 2016-09-12T13:14
肌肉的負擔是我把速度催到最大
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-09-12T20:47
爆發力是不用把速度催到最高也能輕鬆擺脫對手
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-09-17T16:41
手腕穩定性可以練 把拍面朝上 試著用手腕控制他維持水
平
Enid avatar
By Enid
at 2016-09-17T23:26
一段時間後試著轉到自己想要的角度 一樣用手腕控制讓拍
子不要晃動
Erin avatar
By Erin
at 2016-09-19T15:31
久了應該會發現自己的手腕穩定很多
我個人是這樣練 若有錯誤或更好的方法麻煩各位提出 感
謝
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-09-22T01:06
謝謝上面幾位大大的建議，教練要等開學後了，現在只能錄影
片喬姿勢了吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-09-24T11:37
有自己的拉球影片更好 比較會知道自己的盲點在哪
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-09-28T06:10
我是覺得名詞和他個人的定義聽聽知道就好
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-10-02T08:28
他示範的雖然沒有什麼大毛病 可是我想對你應該沒幫助
Eden avatar
By Eden
at 2016-10-05T13:50
他這樣的擊球 也有人說「把球包住」
Susan avatar
By Susan
at 2016-10-09T03:53
很多人聽到打磨 很容易把重點放在「打」
Isla avatar
By Isla
at 2016-10-11T05:54
而這位講解者在解說和示範時 重點比較放在怎麼去摩擦
Ida avatar
By Ida
at 2016-10-15T20:48
但你現階段最需要的應該不是這些
Heather avatar
By Heather
at 2016-10-20T04:18
我認為你該先從最基本的'握拍 動作 怎麼使力'去體會
Callum avatar
By Callum
at 2016-10-21T03:02
影片講的對你來說還太細了 先放著以後你再去了解就好
Adele avatar
By Adele
at 2016-10-25T05:55
另外上臂酸痛 是酸還是痛 還是又酸又痛？
Michael avatar
By Michael
at 2016-10-29T21:56
酸痛的是肌肉 還是筋 還是骨頭 ？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-11-03T09:38
如果是正確位置的肌肉酸 是正常的
收放小臂的肌肉在上臂
Zora avatar
By Zora
at 2016-11-03T21:15
你必須確定自己酸痛的位置在哪
然後你可以試試看是你做了什麼動作 使了什麼力
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-11-07T23:32
讓你的上臂在那個部位產生這種感覺
Lily avatar
By Lily
at 2016-11-12T09:01
sky講的也有道理 以前曾聽人說過 收小臂時
Puput avatar
By Puput
at 2016-11-14T18:50
會運用到二頭肌的肌肉
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-11-16T08:42
糟糕…我從來都沒用過，難怪球拉不轉/衝 orz
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-11-17T10:33
其實先把動作做對 再去求球的衝跟轉比較好 雖然動作對了
球就蠻轉了XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-11-20T15:27
https://youtu.be/Z--pZzCyzUU 來個影片大概會比較了解
Olga avatar
By Olga
at 2016-11-21T10:25
還有講到器材欸，沒注意…感覺這種打法陸皮比較適合 ～
Ula avatar
By Ula
at 2016-11-25T17:32
話又說回來…真的有人用這種方式打球嗎？？我練拉球開始
到結束都一直是同一個角度欸…
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-11-28T09:49
他講的只是微調 而且人不可能真的從頭到尾一個角度
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-11-30T01:38
人不是機器 揮拍過程角度一定有些許改變
Leila avatar
By Leila
at 2016-12-03T18:32
不過我不是很喜歡他解說的內容

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By Harry
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