拉傷處理。 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training
By Kama
at 2008-08-14T11:29
at 2008-08-14T11:29
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小弟不才,
由於太求好心切,
以致過度的使用腿部肌肉,
現在有點拉傷。
以往營訓教練給我們的處理方式,
是先不要冰敷,反而是先壓迫,
等過兩小時之後再冰敷,
輕度的話過一天就熱敷。
請問這樣的處裡方法,
正確嗎?
因為我看網路上有2~3種處理方式....
--
由於太求好心切,
以致過度的使用腿部肌肉,
現在有點拉傷。
以往營訓教練給我們的處理方式,
是先不要冰敷,反而是先壓迫,
等過兩小時之後再冰敷,
輕度的話過一天就熱敷。
請問這樣的處裡方法,
正確嗎?
因為我看網路上有2~3種處理方式....
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Tags:
運動傷害與保健
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By Kumar
at 2008-08-17T11:37
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