拉傷處理。 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Kama avatar
By Kama
at 2008-08-14T11:29

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小弟不才，
由於太求好心切，
以致過度的使用腿部肌肉，
現在有點拉傷。

以往營訓教練給我們的處理方式，
是先不要冰敷，反而是先壓迫，
等過兩小時之後再冰敷，
輕度的話過一天就熱敷。

請問這樣的處裡方法，
正確嗎？

因為我看網路上有２～３種處理方式....

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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-08-17T11:37
不要急著壓迫 - -" 會腫得更厲害吧 反而壓迫到代謝

請問有衝浪的嗎

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-08-13T11:12
最近都找不到衝浪的板 因為想多學一點 不知道有沒有衝浪版 - ...

請問哪裡有射箭版

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-08-12T16:59
請問哪裡有射箭版? 射箭好像沒那麼熱門 :( - ...

射箭與跆拳道相關資訊

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-08-12T16:56
http://xuite.net/tsva 裡面有滿多關於射箭與跆拳道的文章, 對射箭有興趣的朋友可以上來挖寶!! - ...

請問ptt有跆拳道版嗎？？

Harry avatar
By Harry
at 2008-08-12T03:53
政大跆拳 NCCU_TKD 社團 ◎政大跆拳道社 JWHC/a21029d 跆大跆拳 taekwondo 武術 ◎NTUTKD 跆拳是一種態度 atisom/lajab ※ 引述《acehuang ...

腳踝扭傷

Freda avatar
By Freda
at 2008-08-11T15:13
不好意思 藉用這個標題順澄清一下中西醫在橋骨這方面的迷思 其實一般認知的橋骨 在西醫中的物理治療師 也是有在做的 西醫中 由於常常會對扭傷這類的患者使用的熱敷 超音波 紅外線等 對於有骨頭位置跑掉疑慮的患者來說 的確是沒有很大的幫助 至於電療 由於它有很多種 所以有沒有可能把位置跑掉 ...