把意念放在緊的地方? - 瑜珈 Yoga

By Adele
at 2009-06-20T20:53

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不好意思
小弟在社區大學的瑜珈班上課
老師很常說的一句話就是
把意念放在筋很緊的地方
其他要放輕鬆
可是我總是感覺不到
意念是什麼東西
所以我就不能把它放在想要放的地方
想請問一下
有沒有人可以分享一下
這種很抽象的感覺
有沒有什麼文字可以幫助想像一下
乾恩^^

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Joseph
at 2009-06-23T00:06

想像把吸進身體的氣傳到緊的酸的部位也就是要把感覺集中在那個點上，然後學著慢慢放鬆

By Heather
at 2009-06-25T03:19

我都是把意念放在呼吸上耶，這樣就會慢慢放鬆

By Lucy
at 2009-06-27T06:32

我試過把意念放在緊的地方，更不容易放鬆

By Lily
at 2009-06-29T09:45

嗯嗯~~我在試試看....謝謝阿^^

瑜伽墊的價錢？

By Mia
at 2009-06-20T20:35

最近剛好也想要購買瑜珈墊目前看上的有兩款長度分別是173cm和183cm 想請問大家我身高162cm 哪一種長度比較適合我呢謝謝^^ ※ 引述《cyuzhi (喔～我的老天爺啊)》之銘言： : 那請問有推薦的賣家嗎，我都是在露天買東西 : 只是這種東西太多了，我看的眼花撩亂，不知道 : 你們 ...