技術全面陷入瓶頸 - 桌球

※ 引述《sucksboy (只發負雷)》之銘言：
: 最近覺得自己打球真的很難放鬆
: 會容易揮空
: 而且姿勢一直跑掉
: 會一直只用手打
: 而且似乎會常常沒盯球
: 請問各位怎麼學習放鬆的呢
: 現在是用一面德國蛋糕海綿皮
: 有種想要換個便宜大陸皮來重練基本功了

常常都說要放鬆...

但到底是想哪個部位放鬆阿?又是哪裡僵硬了呢?

也許能利用擊球前，對到擊球點的時候做檢視的動作
從頭到腳只要有某部位在不對的時間點僵硬，都可能造成不順哩
恩，也可能是心態不夠柔軟...

如果"只用手打"，
是不是對方出球瞬間就沒有用身體跟球了呢?

放鬆和盯球是倆倆互相影響的
不放鬆就容易看不清楚
不盯球就容易不自覺的僵硬

若真想學會放鬆
把"盯球"當成一回事吧!試著去體會一下，盯球是如何配合動作環節
全身如何協調發力也值得好好著墨

恩
好像挺複雜的

不過若要給簡單的建議

1.握拍輕些，別讓手指太僵硬
2.球打慢些，在來回球中慢慢體會和試驗想像中的打法

--