扣球時身體歪一邊是否有助於改善肩膀痛 - 排球

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-04-17T00:28

Table of Contents

以我觀點 痛還是需要被處理。
可能旋轉肌 拉傷。肩夾擠都有可能
給復健師判斷比較好
再來以我的觀點
你的胸椎活動度不足。肩附近肌群肌力不足
導致有些球太開太擠壓 就會用到不正常角度
所以我會給你建議
1.痛點處理
2.胸椎活動度伸展
3.肩膀附近肌群 肌肉提升
我是個專項排球體能訓練員
有問題可以提出



※ 引述《ENSI (一堆屁孩)》之銘言：
: 小弟這幾天扣球時常常會揮到最高點的時候肩膀突然痛，然後爬了一下文，有可能是肩
夾
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

--
Tags: 排球

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2020-04-21T07:56
謝謝大大，請問一下如何暖身肩膀呢？現在去打球剛開始熱身一
不小心還是會有點痛痛的......
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-04-23T16:00
想請問一下腳踝沒有扭傷卻會痛是因為落地姿勢不正確嗎
？外側腳踝與小腿外側靠近腳踝的那條筋都會痛
Candice avatar
By Candice
at 2020-04-28T07:54
買一條彈力帶 熱肩膀很好用的

本週五UVL開戰嚕

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-04-15T22:04
FOX SPORTS一台跟三台 直播本週五開始 https://i.imgur.com/xDWP4OV.jpg https://i.imgur.com/ApoE0KR.jpg - ...

3年18億韓元!韓國女排姐妹花簽下天價合同

Kumar avatar
By Kumar
at 2020-04-14T19:24
https://read01.com/oANAP7J.html#.XpWcXur_yUk 3年18億韓元!韓國女排姐妹花簽下天價合同，年薪超中國90%以上球員 2020/04/14 來源：我愛網球 北京時間4月14日，據韓國媒體報導，興國生命女排俱樂部連續拋出大手筆，先是以3年18 億韓元的天價續約李在 ...

扣球時身體歪一邊是否有助於改善肩膀痛

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-04-13T12:28
https://www.youtube.com/watch?v=zDmhE3N2s1Q 想到以前看過的影片 扣球跟投球的運動機制類似 肩膀與頭之間需要夾角才能發揮最大力量 有幾項優點 1. 使用胸大肌的力 2. 肩膀向上延伸增加擊球高度 3. 擊球後，使用大肌群(ex: 後背、核心)釋放力量 ※ 引述 ...

扣球時身體歪一邊是否有助於改善肩膀痛

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-04-11T19:04
小弟這幾天扣球時常常會揮到最高點的時候肩膀突然痛，然後爬了一下文，有可能是肩夾擠，所以這幾天打球時，熱身做得特別久，但是偶爾幾球還是會痛，好像是因為之前打球時沒有習慣用背肌發力，今天突然打球時身體突然歪一邊打球（像吳宗軒的攻擊姿勢）突然不痛了！到底是為什麼呢？ ----- Sent from JPTT on ...

足踝護具對於運動健康效益與運動傷害防護

Poppy avatar
By Poppy
at 2020-04-08T23:20
｛感謝版主frank836審核｝ 問卷名稱：足踝護具對於運動人口健康效益與運動傷害防護研究 研究目的：了解護踝對於運動人口的健康效益與運動傷害 填答條件：16-65歲有運動習慣並使用護踝之群眾 研究單位：中興大學運動與健康管理研究所 指導老師：邱靖華 研究生：吳文翔 問卷連結：https://forms. ...