扣球時身體歪一邊是否有助於改善肩膀痛 - 排球

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-04-13T12:28

Table of Contents


https://www.youtube.com/watch?v=zDmhE3N2s1Q

想到以前看過的影片
扣球跟投球的運動機制類似 肩膀與頭之間需要夾角才能發揮最大力量

有幾項優點
1. 使用胸大肌的力
2. 肩膀向上延伸增加擊球高度
3. 擊球後，使用大肌群(ex: 後背、核心)釋放力量


※ 引述《ENSI (一堆屁孩)》之銘言：
: 小弟這幾天扣球時常常會揮到最高點的時候肩膀突然痛，然後爬了一下文，有可能是肩夾擠，所以這幾天打球時，熱身做得特別久，但是偶爾幾球還是會痛，好像是因為之前打球時沒有習慣用背肌發力，今天突然打球時身體突然歪一邊打球（像吳宗軒的攻擊姿勢）突然不痛了！到底是為什麼呢？
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Tags: 排球

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-04-15T11:46
跪求翻譯
Cara avatar
By Cara
at 2020-04-16T21:14
跪求翻譯
Una avatar
By Una
at 2020-04-18T14:50
請問國外還有哪些像elevate或上面的影片呢
Annie avatar
By Annie
at 2020-04-21T00:46
推
Madame avatar
By Madame
at 2020-04-22T07:45
ig: torqvb

扣球時身體歪一邊是否有助於改善肩膀痛

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-04-11T19:04
小弟這幾天扣球時常常會揮到最高點的時候肩膀突然痛，然後爬了一下文，有可能是肩夾擠，所以這幾天打球時，熱身做得特別久，但是偶爾幾球還是會痛，好像是因為之前打球時沒有習慣用背肌發力，今天突然打球時身體突然歪一邊打球（像吳宗軒的攻擊姿勢）突然不痛了！到底是為什麼呢？ ----- Sent from JPTT on ...

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Poppy avatar
By Poppy
at 2020-04-08T23:20
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By Hedda
at 2020-04-07T20:11
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By Andrew
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