打藍球可瘦腿嗎 - 籃球

不行吧!!
打籃球又跑又跳~都在結實大小腿肌肉~所以不會瘦~
"腿" 是身體最難瘦身的部位~不如接受還比較快!

因為打籃球是長時間的跑動、跳動
小腿的肌肉會因此變得結實
就像田徑選手一樣~
所以在做完像籃球這樣的激烈運動後一定要做"收操"的動作
>>>像運動前要"暖身"是一樣的重要喔!!
若不想讓小腿變粗的話，可以參考這樣做:
收操首先緩和自己的呼吸，讓自己放鬆 ~ ~ ~
1.揉揉自己的雙腳，將他按摩約各半分鐘(可視個人肌肉疲勞程度而增常或縮短時間)
2.坐在地上雙腳張開打直。身體壓低，手壓鞋尖<<<拉大小腿筋ㄉ動作~跟暖身時的動作一樣
3.回家時，晚上躺在床上將雙腳抬起與牆壁貼合

以前我的腿就和大象的腿一樣粗 讓我超自卑的
常常在想為什麼別人都可以美美的穿短褲 我就不行>_<
而且每次同學網拍都不用煩惱size的問題
然後我就要顧慮一堆 久而久之他們也不找我ㄧ起買了啦
真的超自卑的 不過幸好他們還有一點良心 盡力的幫我找瘦大腿的方法
有抬腿和擦什麼瘦身霜之類的方法
我抬腿抬了大概一個月 雖然有瘦一點 但效果不太明顯
所以我只好去搜尋瘦身霜 評價最好的好像就是 ├ ✽ S ✽ 美 ✽ 人✽ ┤ 啦
✽。－。0⑦-6⑨0⑧5⑧6。－。可以找溫小姐哦✽
✽sOLASoLA3399.cOm/list-a1.php?pro_id=53&CID=6✽
果然!!!!!! 我用了 ┬ ✽ Q10 ┴ ✽ 纖๑體๑霜 ┼ ✽ 緊๑實๑霜 ┴ 又搭配運動
運動前擦纖๑體๑霜因為在我們運動得時候毛細孔會增大
這樣就有加強的效果
然後運動完再擦緊๑實๑霜 可以緊緻我們的皮膚
這樣瘦下來就不會鬆鬆垮垮的 也可以消除橘皮組織 淡化肥胖紋!
Q10纖๑體๑霜的成分可以燃燒我們的皮下脂肪
而且我在使用的時候完全沒有刺痛感
只感覺熱熱的 而且真的有種在跟脂肪對抗的感覺!!!!!!!!!!!!
對了對了產品是台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造
而且他們現在好像有活動，單館混搭買6送1哦
我就因為這樣越買越划算~~~~~~~~~
於是我的腿~~~~~瘦了一圈!!!!!!!!!!!終於穿的下網拍的one size啦
真的超開心 同學也為我高興 歡呼 \*^O^*/