打羽球後手酸 - 羽球

By Jacky
at 2005-11-11T00:00

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昨天打了兩個小時的羽球大概在肩膀那邊吧好酸是姿勢的問題嗎還是本來就會

All Comments

By Oliver
at 2005-11-14T19:25

兩個小時當然會酸呀!!你現在只是處於肌肉疲勞的狀態，洗澡用熱水多沖，
休息幾天就好啦，不過羽球通常用手腕的機會比較多，手臂比較少。下次打的時候試試儘量使用手腕出力的方式來擊球。這樣殺球威力會比較強，落球點也比較好掌握!!
另外打球前一定要注意要熱身，身體熱了就比較不容易受傷!!

By Sandy
at 2005-11-12T03:18

原來就會喔因為你平常可能沒動喔所以才會這樣以後常做就不太會喔不用想那麼多喔

By Franklin
at 2005-11-12T00:35

就像棒球選手一樣，先發一場要休息五天。
剛打完的時候，要先冰敷，晚上洗澡時再熱敷。

By Agnes
at 2005-11-12T23:13

很久沒運動,突然運動太劇烈或過久會使肌肉太疲憊或肌腱過度使用而拉傷這些都會造成你酸痛的原因

By Sandy
at 2005-11-15T01:23

本來就會吧!
有運動到ㄚ!
不錯!不錯!

By Gary
at 2005-11-10T00:00

我本身有打羽球!~~~
練到了一點點程度，但是不知道為何
打不出殺球，頂多是飛的比較快的正手拍，或者是扣球而已
請問~要打出強而有力的殺球 ...

By Oscar
at 2005-11-10T00:00

體育館於9/26日落成可以給X學生一個運動環境X期許體育館的落成可以給X的學生體育有更好的發展首先介紹外圍是�� ...

By Hamiltion
at 2005-11-08T00:00

我是打羽球的運動員，現有參加學校的校隊和我自己加入的球會，在學校有學長在教.....學長以前有國手敎過(是國 ...

By Elma
at 2005-11-06T00:00

請問羽球的拍線大約多少錢呢？有黃色的拍線嗎？如果請老闆穿的話要錢嗎？還有　我想問有黃色的握把布嗎？因 ...

By Daniel
at 2005-11-04T00:00

羽球拍的拍線有哪些種類要怎麼去看去選擇適合自己使用該注意什麼地方