羽球~殺球要怎麼練? - 羽球

By Linda
at 2005-11-10T00:00

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我本身有打羽球!~~~
練到了一點點程度，但是不知道為何
打不出殺球，頂多是飛的比較快的正手拍，或者是扣球而已
請問~要打出強而有力的殺球，是要鍛鍊手背的肌肉，還是說有什麼方法?
麻煩請傳授一下

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By Belly
at 2005-11-13T02:41

打不出殺球，頂多是飛的比較快的正手拍，或者是扣球而已
根據你這句話...我判斷你應該揮拍姿勢有問題...有可能是用到手臂的力量較多.
如果是用手臂出力去揮拍...可能造成擊球點沒抓好.揮拍也不順暢...
所謂的揮拍順暢...就是將力道經由步伐帶動腰...最後由大臂拉後再向前揮出下壓.擊球點為前方大約50~70度.小臂只有傳達力道很少使力.最後是由擊球的瞬間手碗加上握拍的加壓......砰!ㄧ聲.....你的殺球會給對方ㄧ點震撼的
羽球主要的技法有二
1.擊球法
2.步法
擊球法的基礎就是發勁....有點像是氣功的感覺....我想是你的揮拍姿勢不順暢.力道受阻.建議您配合步伐及韻律...揮拍訓練殺球(當然對面有人胃球給你練).不需要出全力.但是步伐以及擊球的點.要能配合...慢慢去感覺是否順暢.是否殺球的點是自己要殺的位置.
(您講到要練手臂的肌肉....我就猜你是用手臂發力.如果打整天球後的隔天你手臂會酸.大臂或肩膀卻沒事.代表你的問題比較大)如果真的要練.應該先練你的腕力才及腿力才對...

By Noah
at 2005-11-11T06:53

除此之外~其實還要靠腰力~殺球不是一個只做單一的揮拍練習~要殺的準又有力~你的腰力~也就是瞬間轉身的力道要夠~還有腕力!!!其實我認為是你的擊球點出了錯!!!大約在70~75度角左右就要擊球~還有打高球跟殺球截然不同~殺球是有往下壓!而高球卻是往上前方推出去~感覺差很多~至於手臂的肌肉~我認為只要勤於練習羽球就好了~不必太刻意去練手臂肌~你注意看國際羽球比賽~有哪個羽球員的手臂很壯呢??好的羽球員身材是肩寬腰瘦的!身體部位看起來像倒三角~慢慢練~只要勤~基本動對!就好了~不要學ㄧ些自創招示~導致身體肌肉受傷~加油!!! ^^

By Audriana
at 2005-11-14T04:48

基本上殺球的擊球點要比高遠球前面一點
以初學者來講只要輕鬆揮拍就好
不然手會受傷
如果對自己的手有自信可以加一點力
但不是靠蠻力
最後則是在殺球時手腕不要往下扣
不然就容易形成靠手腕扣出的球
軟軟的沒啥效果
這些是我給你的建議
我自己也有在打羽球
希望你多加油啦

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