打羽毛球前的柔軟操 - 運動
By Gary
at 2012-05-16T00:00
at 2012-05-16T00:00
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朋友找我加入羽球隊，每週一次。
因為太久沒運動，擔心一下子動太兇，會有運動傷害。
有哪些熱身的動作？請教我。
因為太久沒運動，擔心一下子動太兇，會有運動傷害。
有哪些熱身的動作？請教我。
All Comments
By William
at 2012-05-19T15:58
at 2012-05-19T15:58
建議還是' 手臂ˋ肩膀ˋ用手掌拍打活動頻繁的部位
是最佳的暖身運動
若是沒有拍打活動最多的位置
當心隔天會有痠痛出現
打完球後建議大量的喝水也能改善
By Kama
at 2012-05-17T18:47
at 2012-05-17T18:47
By Dinah
at 2012-05-16T05:39
at 2012-05-16T05:39
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB08481348/o/1512051602...
安安
什麼時代了，還在一個人努力哦?????
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全职或兼职五不原則
◎不需要說服沒意願的人
◎不需要花大錢邀約應酬
◎不需要到處推銷及上課
◎不需要買貨囤貨寄送貨
◎不需要去得罪親朋好友
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一直被朋友家人噹胖....
By Edwina
at 2012-05-15T00:00
at 2012-05-15T00:00
160CM 體重已經60了
我知道我很胖 但是不要一直跟我說妳好胖哦
我也想瘦好嗎?? 你們知道你們的玩笑已經造成我永久的傷害了嗎?
�� ...
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造成裡面關節面軟骨 裂開3等份
醫生全部組裝起來!
我爬了相當多的文章 , 軟骨受損是無法在生
引用 葡�� ...
我43歲，女性，一天早晚各吃一顆蛋會太多嗎？
By Yuri
at 2012-05-15T00:00
at 2012-05-15T00:00
再配一些蛋白質
為省事、省錢
早、晚餐我都吃一顆茶葉蛋來補充蛋白質
但這樣好嗎？
會不會造成膽固醇太高呢？