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打羽毛球一些問題（女） - 籃球

Lily avatarLily · 2008-07-30

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請問：
打羽毛球能減重嗎？
最好一週幾次呢？
要多少時間呢（怕會長肌肉）？
打羽毛球會不會變壯呀？
*籃球會比羽毛球好嗎?
(((女的
籃球

All Comments

Catherine avatarCatherine2008-07-30
打羽毛球我是不知道可不可以減重
但是我覺得打羽球一週1.2次就好了
時間我覺得如果妳累的話就不要在打了
不然可能會太累
因為我自己本身也常常跟朋友打羽球
我覺得打羽球應該不會變壯啦!
我個人是比較喜歡打羽球
籃球也是不錯的運動
這2種都各有優點
妳可以輪流著
1個禮拜打羽球 1個禮拜打籃球這樣也是不錯
不知道我的這些回答能不能幫助到.....
Noah avatarNoah2008-07-31
http://tw.club.yahoo.com/clubs/CARING_PROFESSIONS/
台中羽球的家族　　休閒人士＿社會幫
喜愛打羽球的朋友可以一起打
Ina avatarIna2008-07-31
羽球算是全身的運動
如果有好的基本動作
不是打好玩的那種
基本上肌肉的發育會比較平均
也可以增進協調性
運動時間一星期大概可以2~3次一次兩小時左右
適當的運動加上均衡適量的飲食是很好控制體重的
Faithe avatarFaithe2008-07-30
嗯......其實如果您想要減重，我是比較建議您跑步或者您也可以游泳，如果您選擇由勇建議您選擇自由式，因為自由式不但可以雕塑身材也可以減輕，不過有一點您要注意那就是游泳完之後肚子一定會餓，但是請您不要吃，差不多過個一兩鐘頭在吃會比較好，切忌細攪慢嚥喔~~
2008-07-30 17:13:51 補充：
打羽球小腿會練出肌肉，手臂也會變大小隻，不好看!!