打籃球長高，跟跳繩… - 籃球

By Mia
at 2005-09-28T00:00

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對一個國2女學生來說
想要長高
打籃球比較有用
還是跳繩呢？

All Comments

By Edwina
at 2005-10-01T18:58

打籃球〔跳起投籃的動作〕，跳繩，慢跑，游泳對成長都有幫助，運動後要做10分鐘伸展操，可避免肌肉變塊狀，且能降低運動後肌肉酸痛。但最重要是，營養補充與睡眠正常，建議妳，運動後1小時內吃點高蛋白和鈣質食物，如牛奶，起士，蛋，魚塊等三餐飲時正常，不要刻意去節食，以免影響發育。另外，拉筋無關身高的成長。

By Lydia
at 2005-10-01T01:22

都有用吧，重要的是每天要喝牛奶喔，多補充鈣質的營養，
但是千萬不要拉筋，聽說拉筋會長不高。

By Charlie
at 2005-09-27T00:00

NCAA事只有指籃球嘛?還是美式足球也包刮在那?它是美國大學運動比賽,還是只有球類的?

By William
at 2005-09-26T00:00

我身高156公分，跳起來要很用力跳才可以碰到標準籃球架的籃板，而且不是整個手掌碰到，大約是手指可以貼到我 ...

By Elma
at 2005-09-26T00:00

籃球比賽中的選手為什麼都是穿短褲呢？是否有明文規定？

By Kumar
at 2005-09-26T00:00

請問常打籃球會長高嗎？如果會的話，長高的原因是常跳嗎？那跳綁繩也會長高嗎？

By Elizabeth
at 2005-09-25T00:00

我現在國二身高170cm45kg，我都吃不肥ㄟ，但是我又想練man一點想練有點肌肉的，我午餐都把便當盒裝滿也都吃完就 ...