我真想快發育 - 羽球

By Eden
at 2005-09-25T00:00

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我現在國二身高170cm45kg，我都吃不肥ㄟ，但是我又想練man一點想練有點肌肉的，我午餐都把便當盒裝滿也都吃完就是吃不肥= =''我現在適合做訓練嗎?聽說會長不高!!我想要長到180或185有機會嗎..有在打籃球.羽球and想要去練游泳

All Comments

By Susan
at 2005-09-28T06:43

國二應該是正在發育期喔!!
你可以試看看一天吃5餐...也就是說3餐之外再加一次下午茶
臨睡前再吃宵夜//// 不過 ////千萬要記得*** 運動 ***喔!!!!
打球.游泳都可以.....當然的.....一天要睡足8小時這一點也粉重要
反正就是++++ 多吃++++多運動++++多睡就對了

By Jacky
at 2005-09-27T00:03

上面的!你很會胡說歐!拉筋會長高不是長不高!我問過好幾個醫生了!

By James
at 2005-09-29T12:50

沒那回事,誰說做訓練會長不高的,想要長到180或185可以想長高就多跳多運動，最好的就是游泳囉！又能長高又能變窈窕
記得不要常做拉筋運動…會長不高喔！
多喝牛奶,也不必故意吃肥肥的來練肌肉,要是戀不好可就會變贅肉了.